10道鎮得住場子的素菜做法,學會後受益一生!

@ 2018-01-15

近期介紹了很多葷菜的做法,喜歡吃肉的學到了不少。其實,素菜也有很多經典的吃法,來看看今天重點介紹的這10道素菜做法,來客人也能輕鬆壓得住場子。

1. 虎 皮 青 椒

食材

300g青椒 / 適量蒜蓉 / 100ml食油 / 1勺生抽 / 1勺甜米酒 / 1勺食鹽

步驟

1.將青椒洗凈,去蒂濾干水備用。

2.蒜粒去外衣切成粒。

3.炒鍋燒乾水份,將青椒放下鍋內慢火煸至起皮。

4.起皮的青椒鏟起備用。

5.熱油鍋將蒜蓉爆香。

6.倒入青椒炒至成虎皮狀,食鹽生抽及甜米酒調味。

2. 糖醋脆皮茄子

食材

500g茄子 / 100g麵粉 / 適量油 / 適量鹽 / 1個雞蛋 / 適量蒜薹 / 適量胡蘿蔔 / 適量蚝油 / 適量糖 / 適量醋 / 適量番茄醬

步驟

1.準備原料。

2.茄子洗凈颳去表皮,切成條狀。

3.撒1小勺鹽拌勻,腌制10分鐘。

4.低筋麵粉里打入一個雞蛋加入少許水。

5.調成稀稠適中的麵糊。

6.腌好的茄子將殺出的黑水倒去,放入麵糊中調拌均勻,使每根茄子都沾滿麵糊。

7.鍋中油燒至六七成熱,將沾滿麵糊的茄子放入鍋中炸。

8.炸至茄子金黃酥脆即可撈出控油。

9.一勺番茄醬、一勺醋、一勺蚝油、3勺糖,2勺水調成料汁(這裡的勺是指5毫升)。

10.鍋里少許油燒熱,將切碎的胡蘿蔔、蒜薹丁下鍋翻炒。

11.放入蔥花爆香,倒入料汁,小火加熱。

12.料汁冒泡後,加入炸好的切條下鍋翻炒,使每根切條均勻裹滿料汁即可。

3. 宮 保 豆 腐

食材

250g豆腐 / 100g紅皮花生米 / 50g蒜苔 / 8粒紫天椒 / 20g芝麻 / 1勺糖 / 1勺香醋 / 2大勺生油 / 1/2勺老抽 / 1勺料酒 / 1勺鹽 / 1勺澱粉

步驟

1.豆腐切成丁備用。

2.調料汁調好,蒜苔、紫天椒切粒備好。

3.芝麻炒香,花生米用油炸熟,各裝入碟備用。

4.炒鍋下油燒熱,下豆腐丁炸至金黃瀝油撈出。

5.另起鍋把調料汁倒入鍋里。

6.攪拌燒至粘稠狀倒入炸好的豆腐、蒜苔和紫天椒翻炒2分鐘。7)倒入花生米再翻炒均勻,撒上熟芝麻即可盛碟。

4. 蒜苗辣炒醬香乾

食材

6塊豆乾、30g蒜苗、20g蒜、2個小紅辣椒、1大勺黃豆醬、1小勺生抽、適量糖、適量辣椒醬

步驟

1.豆乾切條、蒜苗切段、蒜切片、小紅辣椒切碎。

2.鍋中加適量油,大火加熱至五成熱,倒入香乾。

3.調成小火,煎至想干白色部分出現金黃色小氣泡,盛出待用。

4.鍋中再加入適量油,加熱至五成熱,轉小火,加入黃豆醬。

5.再放入蒜片和小紅辣椒碎。

6.小火煸炒至油色發紅、香味冒出,加入煎過的香乾。

7.轉大火,加入生抽和少許白糖,翻炒均勻。

8.最後倒入蒜苗,迅速翻炒幾下即可。

5. 干 鍋 菜 花

食材

500g菜花 / 10個干辣椒 / 2個蔥白 / 3粒蒜頭 / 2片生薑 / 1個細紅椒 / 1個細青椒 / 30g干蝦仁 / 適量油 / 適量鹽 / 適量黑胡椒粉 / 適量蚝油 / 適量生抽

步驟

1.菜花洗凈掰成小塊。

2.坐鍋熱水,水開後下菜花焯一下,撈起濾水。

3.干紅椒剪段,蔥頭拍碎,生薑切片,蒜頭拍碎。

4.干蝦仁清水泡著備用。

5.青紅椒洗凈切斜段。

6.坐鍋熱油,下蔥白蒜頭生薑煸香。

7.下濾干水的干蝦仁煸香。

8.倒入干紅椒。

9.倒入焯過水的菜花翻炒。

10.加鹽、生抽、蚝油調味,倒入青紅椒,炒至斷生即可。

6. 紅 燒 土 豆

食材

500g土豆 / 適量油 / 適量鹽 / 2個大料 / 10ml老抽 / 25ml生抽 / 3g白糖 / 適量蔥姜 / 2片香葉 / 10ml蚝油 / 適量水澱粉 / 適量香油

步驟

1.準備好所有的食材。

2.土豆去皮切塊,蔥姜切段。

3.炒鍋倒油燒熱倒入土豆翻炒。

4.加入蔥姜大料。

5.繼續翻炒至土豆微微變透明。

6.加入生抽。

7.加入老抽。

8.加入適量的清水。

9.再加入蚝油。

10.加入白糖和少許鹽大火燒至15-20分鐘。

11.土豆綿軟湯汁半干,淋入少許水澱粉。

12.淋入香油。

13.翻炒均勻關火。

7. 松 仁 玉 米

食材

1根新鮮玉米 / 50g 松仁 / 1根青椒 / 1根紅椒 / 2個小米椒 / 3g鹽 / 3g糖 / 3湯匙牛奶

步驟

1.按照食材與調料準備好菜品所需主料及輔料。

2.將玉米煮熟後剝粒,青紅椒切末。

3.不要倒油,將松仁放入鍋中,用小火慢慢將松仁焙香。

4.待松仁變微黃色,表面泛油光時,盛出自然冷卻。

5.鍋中倒入油大火加熱至7成熱時,倒入玉米粒。

6.倒入青紅椒末,翻炒一分鐘。

7.根據個人口味加入適量鹽。

8.根據個人口味加入適量糖。

9.倒入3湯匙牛奶,攪勻。

10.待牛奶快收干湯汁時,放入松仁即可。

8. 鮮 菇 扒 油 菜

食材

350g口蘑 / 5顆嫩油菜 / 適量橄欖油 / 適量鹽 / 15g蚝油 / 2g白糖 / 10ml蒸魚豉油 / 少許枸杞

步驟

1.準備好所有的食材。

2.口蘑洗凈切半開水煮上3分鐘瀝干水分備用。

3.再把青菜焯燙20秒過涼備用。

4.炒鍋加入橄欖油。

5.倒入青菜翻炒。

6.加少許鹽炒均勻盛出擺盤備用。

7.再加少許橄欖油爆香蔥花。

8.倒入口蘑翻炒。

9.加入蚝油。

10.加少許糖。

11.再加蒸魚豉油。

12.加少許清水翻炒2分鐘關火。

13.然後把口蘑倒入油菜盤中,加少許枸杞點綴即好。

9. 翡 翠 彩 蔬 卷

食材

3片大白菜、30g菠菜、50g紅蘿蔔、50g彩椒、1勺鹽、1茶勺鮑汁、適量糖、1勺水澱粉

步驟

1.彩椒,紅蘿蔔切絲。

2.白菜和菠菜飛水。

3.將蔬菜絲碼在白菜葉上。

4.捲成卷。

5.切成段。

6.鍋中放少許水,加入鹽,鮑汁(蚝油),水澱粉,煮至湯汁粘稠。

7.澆在彩蔬卷上即可

10. 蒜蓉蚝油生菜

食材

300g生菜 / 適量油 / 適量鹽 / 適量蔥 / 適量蒜 / 適量蚝油 / 適量醬油 / 適量香油 / 適量糖 / 適量澱粉

步驟

1.生菜洗乾淨,準備好蔥蒜和蚝油。

2.蔥和蒜切碎末備用。

3.鍋內放水,水開後加入少許食鹽和油。

4.放入洗好的生菜,水再次煮開後撈出,瀝干水分。

5.取一小碗,倒入蚝油,醬油,香油,少許糖和澱粉水調勻。

6.鍋中倒入油燒至7成熱,加入蔥花,蒜泥爆香。

7.倒入調好的料汁,攪拌開後熬開。

8.淋到生菜上即可。


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