經常失眠多夢和耳鳴心悸，可能有這種病
對一個樂觀的，凡事往好的方面看人的來說，這樣的焦慮實在不可想像。
但是對於一個天生愛焦慮的人來說，這個話題又會引起共鳴。
也就是說，明明一切都很好，為什麼卻總是擔心這擔心那？
洛洛的表現，又從另一方面來闡述了何為焦慮一族。
她留學歸來後開了一家投資公司，創業階段的辛苦讓她動不動就發脾氣，情緒煩躁不安，經常疲憊乏力，連和人一起吃頓飯都覺得勞累。只有盯著電腦裡的股票業績表才會平靜下來。到心理門診接受治療，診斷為焦慮障礙。
焦慮不僅是心理上的問題，長期焦慮的人，還容易失眠多夢，耳鳴心悸等，以及腰背痛。病人雖然感到腰背部酸痛，而且疼痛的范圍較大，但卻反映不出固定的疼痛點，外觀既不紅也不腫。
這種病是由於精神、心理及情緒的異常，引起腰背部內出現特殊的痙攣和非正常收縮所致的一種心因性疾病，多因對生活或工作焦慮，或是家庭發生不幸而誘發。
有焦慮症的人該怎麼辦？
喝一些蜂蜜
早上簡單地在粥裡添加一些純蜂蜜即可。蜂蜜中的營養素能產生鎮靜作用，尤其是攝入足夠量之後。此外，蜂蜜與一些飲料，比如牛奶混合還有助於入眠。
紐西蘭懷卡託大學的斯塔克博士也說：「加入蜂蜜的飲食有利於緩解焦慮症狀，並提高記憶力。」
補充維生素 D
一些學者研究發現，大多數患憂鬱、焦慮症的婦女體內都不同程度缺乏維生素D。因此給患者補充不同程度的維生素D，有助於解除憂鬱及焦慮情緒。
維生素D主要存在於海魚、動物肝臟、蛋黃和瘦肉中、脫脂牛奶、魚肝油、乳酪、堅果和海產品、添加維生素的營養強化食，也含有豐富的維生素D。
音樂與呼吸療法
安靜、舒緩的輕音樂會給人舒暢和穩定的感覺，使緊張的心情趨於平靜。你可以在晚上睡覺前以放鬆的姿勢伸展背肌，肩膀放鬆，然後輕輕地閉上眼睛。
耳朵傾聽著這些音樂的同時，慢慢地呼吸，慢慢地你會覺得那些焦慮，憂愁都離你而去了。
多做有氧運動。
如慢跑，騎自行車等。每次鍛鍊的時間不少於30分鐘，每週堅持3到5次。
這種鍛鍊，氧氣能充分燃燒(即氧化)體內的糖分，還可消耗體內脂肪，增強和改善心肺功能，預防骨質疏鬆等，同時調節心理和精神狀態。