經期，是女性每個月都經歷的幾天，是人類女性在生理上的循環週期，如經期不補好，很容易留下病根。
經期間女性體內會排出卵子，如果這期間排出的卵子沒有受精，黃體萎縮，停止分泌雌激素和孕激素，此時子宮內膜中的血管收縮，內膜壞死而脫落，引起出血。
經期出血量過大，很容易造成頭暈，精神不集中，健忘等，十分的影響生活。
那如何在經理裡補補血，做個美女人呢？來份五紅氣血雙補湯補補吧。
五紅氣血雙補湯
材料：大棗，花生，枸杞，紅豆，紅糖，桂圓，鹽
做法：
1.大棗去核後洗淨，桂圓肉去殼洗淨，花生枸杞洗淨備用
2.取鍋，將大棗，花生，紅豆，桂圓放進鍋內，加入適量的水，大火熬製20分鐘
3.換成小火熬製1小時，倒進枸杞熬製10分鐘即可出鍋
大棗，花生，枸杞，紅豆，桂圓都具有補血功效呦，經期的你可以熬製一些喝。
再者，經期要注意休息，不可熬夜，保持睡眠充足，平常不要用眼或用腦過度，飲食生活要注意補血呦。