一提起脂肪肝，朋友們肯定非常熟悉。尤其是那些患有脂肪肝的吃貨朋友們，在吃的方面可謂非常痛苦，有許多的美食都不能入口。那麼，對於脂肪肝患者而言，到底哪些美食不能吃，又有哪些美食能吃呢？下面小編就送給大家一份脂肪肝患者飲食指南。
脂肪肝患者要多吃5種食物
1.核桃
醫學界認為，核桃中含有ω-3脂肪酸，而這種脂肪酸對脂肪肝患者非常有效，能降低脂肪肝患者肝臟脂肪的含量，經常吃效果更佳！
除了核桃外，三文魚、沙丁魚和亞麻籽等食物也是不錯的富含脂肪酸食物的選擇。
2.咖啡
咖啡是從國外流行起來的一種飲品，與我們中國的茶一樣非常有名。甚至現在喝咖啡已經成為了一種身份的象徵。
可能大家還不知道吧，咖啡除了有提神的作用之外，還對脂肪肝有效。曾有學者說，咖啡含有綠原酸，它可以抗氧化和抗炎，對於降低膽固醇和高血壓有著奇效。
同時，苦苦的咖啡還可以成為身體的一道屏障，讓我們不受到非酒精性脂肪肝的騷擾。
3.西蘭花
蔬菜通常對人體都有益處，多吃蔬菜身體才能更加健康。同樣，蔬菜含有豐富的纖維，是脂肪肝的天敵。
有學者表明，好看又好吃的西蘭花，也具有降低脂肪的作用，對脂肪肝的治療非常有效。
4.茶
茶是我國非常傳統的一種文化，自古以來國人就在喝茶。而且，茶還具有清腸胃的效果，還可以治病，尤其是脂肪肝。
有調查顯示，綠茶對降低體內脂肪百分比和血液中的脂肪有效果。
5.牛油果
牛油果非常適合脂肪肝患者食用。它含有非常多的健康的脂肪，其中的抗炎成分和可溶性纖維還能降低血糖和氧化應激，對輔助治療脂肪肝有好處。
提醒：這些食物是脂肪肝「幫凶」
有了脂肪肝，首先高糖和高熱量的食物不能吃，例如含有糖的食品，油炸的食品和非常鹹的食物、含有高脂肪的豬肉、牛肉和熟食肉類等。
而且，得了脂肪肝，酒是不能再喝了，這會加重病情。
另外，再次提醒一下，脂肪肝患者在吃東西時，食物所含的熱量是判斷的基礎。其次是看食物的纖維含量，再次是看食物是不是天然的。