《爸爸去哪兒》第五季不知不覺已經接近尾聲了。每個星二代吸引了一大批粉絲的喜愛！特別是陳小春和應采兒的兒子Jasper真是個超可愛的小暖男啊〜另外，很多人也好奇應采兒生完Jasper後，都依然保持窈窕的身材，真是羨慕死每個女人啊！到底這位星媽是如何保養的，現在就大公開她的減肥保養秘訣吧！
1.高溫瑜伽
配合游泳采兒還喜歡做高溫瑜伽，訓練雖然較為辛苦，不過呢有助血液循環和鍛練肌肉，更有意想不到的豐胸效果哦！采兒更會配合游泳，讓肌肉變得更加結實，難怪完全沒有變肥的機會！
2.拔罐加刮痧排毒
采兒對中醫調理好有心得，她認同拔罐和刮痧可以祛濕排毒，消除身體裡面積存的廢物～而拔罐就可以疏通筋絡，利用真空吸除身體穴位附近的毒素！
3.產後靠沐浴修身
很多女性生完BB之後都說修身好難，應采兒就靠一套沐浴方法好輕易地修身！首先用花灑噴出強勁水流對著有贅肉的地方不斷沖洗和按摩，之後就不斷搓擦，達到血液循環的目的從而幫助消脂。最後就可以嘗試浸浴，坐在浴缸裡面用暖水浸泡5至10分鐘，有助於避免脂肪積累！
4.練習TRX
她不時會拉老公陳小春去做運動，兩公婆會做TRX訓練，這是一項全身肌肉訓練，利用自身體重同時增加肌肉力量、平衡、核心肌群的系統，而我們要做TRX運動時，只需要有TRX的懸弔帶就能通過地心引力及自身體重做出上百種不一樣的動作，以此去訓練我們的肌肉群。
5.血型減肥法
娛樂圈裡面有好多女星都會根據血型去減肥，應采兒是其中之一～她的血型是A型，以食素為主，而說血型減肥真的好work～A型血天生食肉獸，要減磅的話就要多吃新鮮蔬菜、豆腐、魚類、穀類、豆類。網上雖然有不少血型食譜，但建議大家都要請教營養師幫忙！
6.喝枸杞汁美肌
采兒的肌膚好白滑，她的秘訣就是每日飲枸杞汁～因為有抗氧化功效，防止肌膚老化。平時化妝都較透薄自然，讓肌膚可以好好透氣！