憂鬱症患者應該是什麼模樣？很多人認為，罹患憂鬱症的人蓬頭垢面、狼狽不堪，那些還能正常生活、與人談笑的人不可能是憂鬱症患者。不要再抱有這種偏見了，他們努力笑，只是想隱藏自己的痛苦罷了。
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用合理的理由拒絕社交，但都是假的：憂鬱症患者不願意接受別人的邀約，拒絕的理由聽起來合情合理，比如「抱歉，我要參加朋友的生日，可能無法到場了」。他們只是太痛苦，根本沒辦法應付社交生活，用完美的理由拒絕別人，也是想掩蓋自己的難過，不破壞別人的好心情。
在社群發模糊、抽象的文字：他們不會直接說出自己的問題，而是用模糊的話來概括。失眠時他們會說「到底要這樣到什麼時候」，失戀時會說「我對任何人來說都沒有意義」。別人以為他們在無病呻吟，其實他們太悲傷了。
偽裝幸福：很多憂鬱症患者在人前笑得很燦爛，他們臉上掛著笑，也許心裡卻想著如何自殺。活潑開朗的表象只是他們的保護色，只要你細心一些就能看到背後的真相。
做事沒效率：他們努力像正常人一樣工作、生活，但對抗憂鬱耗費了他們太多精力，他們做事的效率自然會下降。他們覺得自己做的事沒意義，也會自我懷疑。
身體差：他們可能有一些不易察覺的身體問題，比如身體癱軟、呼吸困難、頭痛等等，去醫院卻檢查不出來。他們很難受，別人卻無法感同身受，只能默默承受，「假裝我很好」。
對所有事情都不感興趣：他們覺得任何事都沒有意義，生活中沒有喜悲。他們不堅持自己的意見，沒有需求跟建議，別人覺得他們很溫和，他們只是「無所謂」而已。
憂鬱症患者的求救信號很微弱，親友們可能注意不到。多關心一下身邊的人，不要讓他們陷入憂鬱的深淵。這種病很可怕，但及時治療的話還是能夠康復的！
來源：BrightSide
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