很多人都比較討厭抖腿的人，覺得經常抖腿的人不注重個形象，覺得抖腿的人是不穩重的，但是您知道麼？最新研究表明，經常抖腿的人比不經常抖腿的人，血管會更健康。
在這裡，有這樣的一個實驗，分別是請兩組人上場，一組人靜坐10分鐘，一組人抖腿10分鐘，在實驗開始之前測一下血管的狀況，在實驗結束之後再次測一下血管的狀況，最後的結果顯示，抖腿的人血管功能是要好於靜坐的人。
這說明了一個什麼問題呢？
就是長期的腿部輕微活動，能夠增強我們的血管功能，因為正常情況下，人體的下肢循環都不是很好，通過抖腿這個活動，相當於直接的活動了人的下肢血管，這對於提高下肢血管的活性，對於提升全身的血液循環水平，還是很好的。
所以大家不妨在平時工作的時候，在不打擾到別人的時候，就開始抖一抖自己的腿，除了抖一抖自己的腿之外，還可以拍打一下自己的腿部肌肉，按摩一下腿，使得長時間靜止的腿部肌肉能夠活動起來，這樣能夠使得腿部的血管血液循環好起來。
除了抖腿這種小動作能夠促進血液循環，防止形成血栓等瘀阻之外，還有一個小動作能夠防止腿部靜脈出現瘀阻，這就是在晚上睡覺的時候，將腿部抬高，因為抬高雙腿能夠使得原本循環處於劣勢狀態的雙腿得到緩解，使得下肢循環暢通，第一能夠避免血栓的形成，第二能夠避免因為循環不良導致的水腫。
總之，不管是抖腿也好，還是睡覺的時候加高雙腿的位置也好，都是要通過增加下肢的循環，間接的保護全身的血脈通暢的，所以，在不影響別人的情況下，抖一抖腿，在晚上睡覺的時候，抬高雙腿，全身的血管健康，會越來越好。