這款豆腐五分鐘學會,好吃又吸脂!

@ 2017-12-22

我們在南方的冬日裡美麗「凍」人,北方的你們卻在暖氣中「四季如春」……

南北「供暖問題」又一次引起網絡熱談的時候,裹著大衣的美食君正想著一會兒火鍋要咋吃……

最近比較偏好清湯底,醬油、花生醬、香菜末拌成蘸醬,蔬菜、牛肉、蝦滑不能少!

不過最不能少的是它,北方火鍋標配:凍豆腐!

告訴你,新鮮豆腐冷凍後會產生一種酸性物質,而這種物質能夠分解人體積存脂肪。

所以,吃凍豆腐還能減肥呢

可謂營養、好吃又吸脂!

那凍豆腐是怎麼做的呢?

三種方法學起來~

自 制 凍 豆 腐 ·方 法 一

食 材:

嫩豆腐、鹽、水

做 法:

1. 嫩豆腐沖洗一下控水,切厚片;

2. 適量鹽融入溫水中,放入豆腐塊浸泡半小時;

鹽水(沒過豆腐)浸泡過的嫩豆腐會更緊實,煮、凍起來不易散。

用鹽水泡過再凍,是用嫩豆腐做凍豆腐很關鍵的一步。老豆腐也是可以照這個方法做凍豆腐的。

可朋友告訴美食君,

北方做凍豆腐,都是要先煮一煮or蒸一蒸的~

自 制 凍 豆 腐 ·方 法 二

食 材:

老豆腐、鹽、水

做 法:

1. 豆腐沖洗一下控水,切厚片;

2. 蒸鍋添水,蒸屜刷油(防粘連),碼入豆腐,開大火蒸;

3. 上汽後轉小火蒸20分鐘後關火取出放涼,入冰箱冷凍即可。

嫩豆腐也可以這樣操作~

不管是嫩豆腐還是老豆腐,甭管賣相,用方法二做出來的凍豆腐,絕對都是好吃的凍豆腐。

還有個煮一煮的方法~

自 制 凍 豆 腐 ·方 法 三

食 材:

豆腐、鹽、水

做 法:

1. 豆腐沖洗一下控水,切厚片;

2. 鍋中放水加適量鹽,放入豆腐,水開後再煮1-2分鐘關火;

3. 過涼瀝干後,裝好放入冰箱冷凍。

簡單快捷,但操作不小心的話,豆腐容易破損。

三種方法,嫩豆腐、老豆腐都適用。冷凍後成品如上圖呈黃色,想吃的時候,提前取出解凍就行,非常方便。

冬天燉菜、涮火鍋,凍豆腐絕不能少~

蜂窩孔里吸滿湯汁,

再咬進嘴裡的感覺實在妙不可言!

美食君友情提示,

不管老嫩,蒸過再凍做出來的凍豆腐孔洞,

可比泡鹽水or直接凍的大得多哦!

而三種方法中,

用嫩豆腐做出來的口感都比較軟。

就美食君個人而言,比較愛吃用老豆腐做的。

不過方法都在這兒了,

不妨老、嫩豆腐,都做起來試試,

總有一款是你的菜!


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