對於愛美女人來說，
「黃臉婆」簡直就是噩夢！
如果不想成為「黃臉婆」，
多吃這4種黃色糧食就夠了，
安全、省錢，又有效！
現代人飲食過於精緻，
膳食纖維吃的太少，
毒素都堆積在體內，
面色不好還長斑，
怎麼能不顯老？
玉米是粗糧中的保健王，
不僅膳食纖維豐富，
還能利尿排毒，
輕鬆排出體內毒素，
淡斑美膚。
女性朋友常吃玉米，
還能補充維生素E和「長壽因子」谷胱甘肽，
有效延緩衰老，
越吃越年輕。
女人最不能缺的就是蛋白質，
缺少蛋白質皮膚就會失去彈性，
用多少護膚品都是浪費！
黃豆的蛋白質含量比牛奶多，
吸收也更加容易，
女性朋友一定要多吃。
同時，常吃黃豆能有效降低體內脂肪含量，
富含的異黃酮還能激活體內雌激素，
豐胸提臀，
塑造完美曲線。
脾虛會讓女人衰老加速，
面色蠟黃，
皺紋也會逐漸增多。
所以女人不想老，
補脾很重要！
紅薯有補虛乏、益氣力、健脾胃的功效，
熱量只有大米的三分之一，
補脾益氣的同時還能有效減脂。
保持皮膚白皙是每一個愛美女人的願望，
土豆就能幫你實現，
內服外敷，全方位美白！
土豆含有豐富的維生素C，
是蘋果的20倍，
對於呵護皮膚、美白抗皺有很好的效果。
土豆片能快速消除眼袋、黑眼圈，
用土豆汁做面膜還能有效淡化色斑皺紋，
緩解曬傷、曬黑。
吃黃不怕黃，輕鬆遠離「黃臉婆」，就是這麼簡單！