從疲勞到癌症只需四步 工作忙、壓力大，不少人都跟小編一樣，長期處在慢性疲勞狀態中，先是渾身乏力，接著是失眠、頭疼、口腔潰瘍，如果繼續讓疲勞狀態持續下去，很可能引起病變。
90後女演員徐婷因身患淋巴癌救治無效去世。
徐婷，1990年10月3日出生，安徽蕪湖人，
畢業於四川傳媒學院表演系09級，
90後新生代女演員，
曾參演影視作品
《九里香》、《英雄聯盟》、《肚爸爸生子記》、
《老爸回家》、《二叔》等。
因形象清純被稱為內地「小趙雅芝」。
她的最後一條微博停留在8月18日
「……佛祖保佑所有的痛苦都快遠離我吧，
真的太痛苦太痛苦了！」。
昨天，徐婷的妹妹通過微博
確認了徐婷去世的消息
據悉，兩個月前徐婷查出來淋巴癌，
期間一直與病魔做鬥爭。
這位堅強、開朗的90後姑娘，
在微博中公布了自己的病情。
拚命掙錢
全部給家裡，自己捨不得花
這26年來我好像從來沒為自己活過…爸媽生了七個小孩，我是老三，從上大學以來就自己掙錢交學費、大學沒讀完就帶著300塊開始北漂住地下室、五年來拼了命的拍戲掙錢給弟弟交學費、交房租、替父母還債、買房…無數次熬夜拍戲、累的腰間盤突出仍然大冬天泡在冰水裡拍戲、壓力壓的喘不過氣來、五年拍了幾十部戲掙的錢全給家裡了，自己從來不捨得花…在我得知得了癌症後居然有一絲的輕鬆…我感覺我要解脫了。
自曝曾想放棄過治療出去旅遊
她說她曾親眼看到幫助過她的人
在接受生不如死的化療後還是死去，
不想被化療折磨的面目全非再人財兩空。
為了父母的愛
她選擇樂觀面對癌症
（徐婷在微博中曬出自己接受中醫治療的照片，表情十分痛苦。）
她是善良的天使
翻開徐婷的微博發現，
在她發布關於自己患病詳情的微博前，
她一直在資助其他患病的病人。
那些被癌症奪走生命的明星
還記得《情深深雨濛濛》中飾演方瑜的女星李鈺嗎？和徐婷一樣，她也因罹患淋巴癌，於2009年3月14日醫治無效去逝。
除了李鈺，還有他們也因癌症去世——
前央視主播方靜享年44歲
央視前女主持人方靜，於2015年11月18日上午10點26分因癌症醫治無效去世。
安鈞璨
可米小子前成員安鈞璨在2015年6月1日凌晨傳出因肝癌病逝，年僅32歲。
姚貝娜
著名青年歌手姚貝娜因乳腺癌復發，於2015年1月16日下午病逝於北京大學深圳醫院，年僅33歲。
高凌風
高凌風2014年2月17日晚間病逝，罹患血癌的高凌風和疾病鬥爭了1年零4個月，而他生前還在惦記著的3月8日的「40周年演唱會」竟成為永遠的遺憾。據現場家屬透露，「高凌風最後遺容很安詳，像在睡覺。」
從疲勞到癌症只需四步
工作忙、壓力大，不少人都跟小編一樣，長期處在慢性疲勞狀態中，先是渾身乏力，接著是失眠、頭疼、口腔潰瘍，如果繼續讓疲勞狀態持續下去，很可能引起病變。
女性：易患乳腺纖維瘤、子宮肌瘤等；
男性：則好發肝囊腫、甲狀腺瘤等，嚴重者可致癌變。
從疲勞到癌症僅需四步
輕度疲勞
深度疲勞
重要臟器內部變異
誘發癌變
原因就是長期難以恢復的慢性疲勞，會破壞人體的免疫力，使潛藏在體內的癌細胞快速生長，尤其是消化器官腫瘤與慢性疲勞和便秘關係密切。
因此防止癌變，一定要在疲勞進展到第三步之前消除它，尤其是40歲以上的人。
快看看你已經走到哪一步了？
第一步：輕度疲勞時
如果總是想打哈欠、伸懶腰，說明已處在輕度疲勞狀態，身體正通過打哈欠等方式提示您該休息了。
改善的方法是可進行深呼吸，並吃少量甜食，以增加血液中氧氣濃度以及提升血糖值。
第二步：深度疲勞時
深度疲勞時，各個器官都可能發出抗議，心情抑鬱、吃飯沒胃口、便秘，睡覺時會出現磨牙現象。
此時已到了亞健康狀態，應放慢工作節奏，每周最好做3次鍛鍊，睡前可泡個熱水澡使身體儘量放鬆。
第三步：重要臟器內部變異
如果繼續讓自己累下去，身體就會累病了，此時你會發現肩、背、腰等部位持續疼痛，也可能長期出現頭昏、失眠、口腔潰瘍、胃炎、便秘等，此時應儘早到醫院就診，查明病因，對症治療。
第四步：誘發癌變
快測測你的疲勞值
針對下列信號，若有
2~3項：表示輕度疲勞；
3~4項：表示中度疲勞；
5~7項：表示重度疲勞；
若具備8項以上，幾乎可以肯定你已與某種疾病結緣，應儘快到醫院檢查治療。
1.早晨不想起床，勉強起床，也是渾身倦意。
2.工作或看書老開小差，注意力難以集中。
3.說話少氣無力。
4.不願與同事交談，回到家後也常默不作聲。
5.總想伸懶腰，打哈欠，睡眼惺忪。
6.懶得爬樓，上樓時常常絆腳。
7.公共汽車開過來了也不想搶步趕上去。
8.喜歡躺沙發上，把腿抬高才感到舒服些。
9.四肢發硬，兩腿沉重，雙手易發抖。
10.食慾差不思茶飯。
11.心悸胸悶、有一種說不出的難受滋味。
12.經常腹脹、腹瀉或便秘。
13.忘性大，越是眼前的事越易忘掉。
14.不易入睡或早醒，入睡後做夢不斷。
此外，40歲以上人群，患癌風險明顯加大，需要更加重視癌症的定期篩查。
希望大家引以為戒！
也希望所有看到這篇文章的小夥伴們，重視起來！
願天堂里沒有疾病痛苦，
而這個可愛善良的姑娘
能在天堂演著快樂的戲…
以下方的為蠟燭，
請為她點一點！
來源：https://kknews.cc/health/yr8qzn.html