她參加「紅樓夢中人」的選秀，與李旭丹分別獲得寶釵組和黛玉組的第一名，而進入演藝圈。隨後，出演陸川執導的劇情片《南京！南京！》。還與林志穎搭檔主演李旗執導的愛情片《變身男女》，在該片中飾演一個穿梭於情場的女孩小艾。後與李晨，馬蘇合作主演了趙寶剛執導的青春勵志劇《北京青年》飾演酒吧妹，該劇獲得第29屆中國電視劇飛天獎長篇電視劇一等獎。又與杜淳、釋小龍聯袂主演了《愛的速遞》，在該劇中飾演個性十足，時而傲嬌、神經，時而嫻靜、野性的楊一一。
在娛樂圈，沒有背景真的是一件很慘的事情，被人搶角是分分鐘的事情，例如楊蓉。但沒想到的是被稱為范爺的范冰冰也曾被人搶過女主角色，而這個人是——姚笛。姚笛不僅把范冰冰的角色搶了，還將李小冉以及葉青的角色搶了，可想靠山有多大。不過姚笛因為文章出軌門醜聞這件事身敗名裂，如今是很難接到戲，和以往風光相差甚遠。據悉姚笛如今有了自己的新歸宿，裝扮也變了很多，更有時尚氣息。
姚笛容貌俏麗，氣質嬌俏動人，身穿一件白色的短連衣裙，很有精靈氣質。下衣失蹤的穿搭法讓她的白皙美腿盡顯，帶來幾分小女人氣息，下搭一雙紅色條紋小白鞋，不失青春范！
姚笛一身藍色搭配，很有亮麗的風采。她這一身藍色，耀眼卻不張揚，很有優雅韻味。上衣設計寬鬆，很有休閑范，和褲子搭配，上松下緊很有時尚韻味，褲子側邊鑲著白色的偌大珠子，和藍色形成鮮明對比，非常不錯！
姚笛一頭深栗子色的大波浪發，嫵媚知性，很有味道。一件淺灰色的外套，袖子設計時尚復古，很是吸晴。內搭的黑色上衣圖案逗趣活潑，帶來幾分活力，削弱黑色帶來的沉悶。
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