人在睡覺的時候神經活動較弱，血壓、代謝較低，在醒後活動增多，交感神經比較興奮。這就好比汽車停在那兒不消耗，但一開油門，消耗量就變大了。
清晨高血壓，不可忽視！
同理，晨起時人體神經興奮，交感神經腎上腺素和內分泌系統調節作用，會引起體內血鈉瀦留，血壓升高。同時體位改變也會導致缺血反應，啟動神經內分泌系統調節血壓，讓血壓上升。
大家都知道心臟處出現問題是比較快的，神經系統同樣如此。清晨和上午時段最容易出現心源性猝死、心肌梗死、不穩定性心絞痛和顱內出血性、缺血性腦卒中等，約有29%心源性猝死和40%心肌梗死發生在這個時段。
預防清晨高血壓，可以從這些方面做
因此清晨血壓的管控很重要，清晨血壓控制好能有效預防心腦血管事件。患者在日常生活中，除了堅持監測血壓，還可以這樣做。
1.保持健康生活方式
除了堅持監測血壓，防治清晨高血壓，患者還要保持健康的生活方式，如減肥、限鹽、平衡膳食、戒菸限酒、消除緊張情緒、睡眠充足、有規律地運動等等。
2.晨起不要太猛
老年高血壓患者在早晨醒來之後不要急於起床，可以先緩慢活動，如醒後在床上躺一躺，做做臉部按摩，起床之後在床邊坐一坐，下床之後先站一站。緩慢活動有利於有效地控制清晨高血壓。
3.不宜過早晨練
一些人喜歡晨練，適當運動對人體有一定好處，但是對於高血壓患者，尤其是老年患者，早晨高血壓普遍較高，因此不宜過早進行晨練。在上午10點之後或傍晚可進行鍛鍊，適合的運動有健走、太極拳、八段錦等，運動原則就是適度、不累、堅持。
4.適當藥物治療
當然，有效降壓治療也要進行，如藥物治療。清晨高血壓患者要選用持續24小時降壓的長效製劑，在早上服用能抑制血壓攀升，降低血壓增高引發的心腦血管疾病的危險。若是使用中短效降壓藥，則應該在清晨醒來即再服用一次降壓藥，下午服藥一次，晚上忌用。由於每個患者病情各異，因此具體該如何用藥，患者應嚴格按照醫囑，且不可自行選藥和增減藥量，也不要擅自停藥。