喝水，是我們每天必不可少的事情，尤其是在夏天，很容易出汗流失身體的水分，大家一定要多喝點水哦！
除此之外，在水裡添加上一點東西，對我們的身體好處更多呢！下面咪咪之家健康生活平台小編就來介紹怎么喝水更好，喝水加了一寶，排出多年腸道毒！
清除口腔細菌：中醫認為，食鹽有著很好的殺菌消毒能力，早上起床後喝一杯淡鹽水，可以有效清除口腔的細菌，保護口腔健康。
清腸排毒、預防便秘：早上一杯淡鹽水可以促進腸道蠕動，使排便變得順暢，有效清除宿便，排出腸道的毒素，還可以預防便秘，保護身體不被毒素所傷害。
解毒排毒：苦瓜中有豐富的維生素C，並且不管什麼季節喝苦瓜水，都有著很好的解毒排毒功效。
促進代謝：苦瓜性寒味苦，對心、肺、胃具有清涼解渴，促進新陳代謝的作用。
降低膽固醇：苦瓜可以有效降低血液中脂肪的含量，使血液中膽固醇的含量降低，促進血液流通順暢。
預防腎結石：檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少。
美容養顏：檸檬水含有豐富的維生素，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。
去除痰多：檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。
抗疲勞：蜂蜜中含有大腦神經元所需的能量，可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養狀況。對經常熬夜的人是很有幫助的。
潤肺止咳：蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。
我們每天都在喝水，加一些東西會有意想不到的效果。正是因為每天都在喝，所以我們很容易忽略掉水裡面也是有很多細菌的。