1、吃過於油膩的食物後喝茶，不僅解膩，還能刺激神經，促進脂肪代謝。
2、金銀花有疏散風熱功效，金銀花水煎取汁涼後與蜂蜜沖調可解暑。
3、蠶豆富含蛋白質，且不含膽固醇，營養價值高，多食可預防心腦血管疾病。
4、做完家務，雙手易變得乾燥粗糙，用醋泡手10分鐘可嫩手護膚。
5、多吃菌類食物。可調整體內菌群，提升機體抵抗力。
6、夏日足部容易出汗，每天用淡鹽水泡腳可有效應對「汗腳」。
7、多吃薏米小豆粥等燥濕健脾的事物，以防暑濕。
8、夏日游泳後曬曬太陽，可防肌膚勞損等疾病發生。
9、夏季枕頭易受潮滋生黴菌，時常曝曬枕芯，利於健康。
10、早餐多食西紅柿、檸檬等酸性的蔬菜和水果，益於養肝。
11、葡萄含有睡眠輔助激素，常食有助睡眠。
12、吃酸性物質馬上刷牙不利於牙齒健康。
13、將白醋噴灑在菜板上，放半小時後再洗，不但能殺菌，還能除味。
14、龍眼營養豐富，有健腦益智等功效，但多食易滯氣。
15、新購的瓷製餐具放入醋水內煮2、3小時，可去除微量鉛，利於健康。
16、過多食用生蔥蒜會刺激口腔腸胃,不利健康,最好加一點醋再食用。
17、每天早晨用豆腐摩擦面部幾分鐘，堅持一個月面部會變得白嫩滋潤。
18、豆漿不含膽固醇，能防止動脈硬化延緩衰老。
19、頭痛時把蘋果磨成泥狀塗在紗布上帖在頭痛處症狀可減輕。
20、防脫髮：勤洗頭，勿用鹼性肥皂。勤梳頭，要用梳子。忌用化學染髮。少吃過辣、過酸。常保持精神愉快。