30歲是女人一生中的重要分嶺階段，此時事業、婚姻都已穩定，而身體卻在慢慢走向衰老。不想30歲的自己人老珠黃，請做好這些事：
1.經常喝水
女人想要保持水靈靈的健康皮膚就應該多喝水。勤喝水有助於新陳代謝，幫助排除體內積累的毒素。
2.小心輻射
千萬不要小看電子產品輻射對人體的危害，這種無形的傷害在日積月累之中會影響到女性的皮膚及精神狀況。要注意保護眼睛，工作一段時間後要好好休息。晚上躺著的時候也不要玩手機，那樣對眼睛及皮膚的傷害都很大。
3.選擇適合自己的護膚品
護膚永遠比化妝重要，而且你要知道怎樣選擇適合自己的護膚品，要儘早確定自己的膚質以及有什麼過敏反應。
4.按時睡覺不熬夜
想要延緩衰老，永駐青春，充足的睡眠是關鍵。晚上睡覺的時間最好是在11點半之前，而且要睡足八小時哦！
5.不要久坐
由於女性特殊的身體結構，長久坐著不利於下半身通風透氣，還會造成氣血行走不均。所以坐的久了別忘了站起來走一走。
6.經常做運動
缺少適量的運動，會讓身體慢慢「生鏽」。靈活度下降不說，少了一個大量排走身體毒素的機會。所以長久不運動的你應該考慮一下做一些簡易的健身操或者有氧運動，有時間要出去走走，多跟大自然接觸，這樣自然會精神百倍！
7.早餐吃得好
你有多久沒有好好吃一頓真正意義上的早餐了呢？長期不吃早餐，不好好吃早餐，會對腸胃造成傷害。早餐最好搭配得均衡，要補充充足的維生素、蛋白質及纖維素。
8.卸妝要認真
要知道，帶著殘妝睡覺，化妝品會堵塞肌膚毛孔，造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，長此以往會誘發粉刺，損傷容顏。所以，卸妝洗臉很重要，睡覺前也要注意清潔皮膚，這樣可以讓肌膚得到充分呼吸。
9.注意保暖
女人要保暖得夠，千萬不要讓寒氣入侵傷及子宮及關節。特別是在現在這樣的寒冬時節，女性朋友們不要愛美穿單薄的裙子，要特別注意下半身的保暖。經常手腳冰涼的女性朋友，晚上睡覺的時候也可以泡一下腳，有利於氣血通絡。
為了永葆青春，不讓自己快速衰老，愛美的你還不行動起來？