今天給大家介紹一種食療的方法來治療腹瀉，蒸蘋果。蘋果生吃治便秘，熟吃治腹瀉。
蘋果中含有豐富的鞣酸、果膠、膳食纖維等特殊物質，鞣酸是腸道收斂劑，它能減少腸道分泌而使大便內水分減少，從而止瀉。而果膠則是個「兩面派」，未經加熱的生果膠有軟化大便緩解便秘的作用，煮過的果膠卻搖身一變，具有收斂、止瀉的功效。
鞣酸在果肉及果皮內均含有，果皮中含量更豐富；而果膠含在果肉內，近皮處豐富，將蘋果煮熟後對半切開，會發現近皮處有一層淺黃色的物質，就是果膠。因此，在吃熟蘋果時，最好連皮一起吃，這樣治療腹瀉的效果會好些。
準備一個蘋果，用鹽洗乾淨外表；
把洗好的蘋果切成小塊；
把蘋果放到碗裡；
放入蒸鍋中，隔水蒸熟就可以吃了~
溫差大，寶寶稍不留神著涼就會拉肚子！而且80%的拉肚子是因為病毒性的，這時候吃藥打針是不起作用的，蒸蘋果就是一個不錯的選擇！
一般人群均可食用，包括孕婦、產婦、哺乳女性、寶寶在內的特殊人群均可食用。
一般在寶寶六個月後添加輔食，蘋果泥就是常見的輔食食譜。不同時期的寶寶對蘋果的進食方法不一樣，正確吃蘋果的順序應該是：一勺汁、一勺泥、一根一根吃。
注意，蘋果中的酸能腐蝕牙齒，在長牙時期，寶寶吃完蘋果後父母最好幫寶寶漱漱口。
哺乳期媽媽吃蘋果可補充鋅和碘，通過乳汁傳送給寶寶，有利於寶寶智力發育。注意，剛剛吃晚飯不能吃蘋果，不利於消化。最佳吃蘋果的時間是，吃晚飯1個小時後。
PS：如果寶寶便秘了，就需要吃蘋果胡蘿蔔汁，通便效果非常不錯哦~蘋果蒸熟治拉肚子，蘋果榨汁可以改善便秘，寶媽們你們記住了嗎？
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