枸杞是個寶，不僅在今年雙十一創天貓銷量新高，更被美國人奉為「中國聖果」「東方魔幻長壽果」，這小小的枸杞，究竟有什麼神奇的功效？今天就一起來見識一下吧！
枸 杞 的 多 重 功 效
/ 清 肝 明 目 /
經常用眼的朋友有福啦！枸杞含有豐富的葉黃素、甜菜堿和胡蘿蔔素，其中，甜菜堿可以保護正常肝細胞，有效緩解眼部乾澀、疲勞等症狀。一天一把枸杞子，讓你的眼睛亮晶晶！
/ 補 腎 滋 陰 /
中醫認為，枸杞味甘性溫，有補腎滋陰，補中益氣的功效，對肝腎虛損、精血不足所致的腰膝酸軟，頭昏耳鳴等症狀具有很好的緩解效果。
/ 延 緩 衰 老 /
專家研究表明，枸杞具有超強的抗氧化能力，其最重要的活性成分「枸杞多糖」能夠加快新陳代謝，對抗自由基，起到很好的延緩衰老效果。
紅 黑 枸 杞 的 區 別
都說黑枸杞是軟黃金，你知道黑枸杞和紅枸杞的區別嗎？
/ 長得不一樣 /
正宗野生黑枸杞曬乾後有黃豆大小，形狀多為圓形，帶有果柄，含糖量較小，直接嚼著吃有一點點甜味。
紅枸杞則是紡錘形的，比黑枸杞略大，一般沒有果柄，含糖量大，直接嚼著吃口感甘甜。
/ 功效各不同 /
黑枸杞的抗氧化能力遠高於紅枸杞，被譽為「滋補軟黃金「，原因是黑枸杞含有花青素，是防癌抗氧化的終極秘密武器，而紅枸杞不含花青素，抗氧化能力比黑枸杞弱一點。
/ 吃法各有講究 /
黑枸杞對食用溫度的要求較高，要求用60度以下的溫水沖泡，否則黑枸杞中的花青素會被高溫破壞，就不能發揮保健作用啦！而紅枸杞耐高溫，冬天泡一杯枸杞菊花茶，真是養生又暖心呢！
服 用 枸 杞 的 注 意 事 項
枸杞雖好，但也不能過量。食用之前，這些你必須要知道：
/ 分清體質吃枸杞 /
中醫將人的體質分為「熱性體質「和「寒性體質「，熱性體質的人平時容易急躁興奮，面色發紅，手掌腳掌溫度較高。枸杞性溫，滋補身體的功效相當強，熱性體質的朋友就不要大量食用啦！
/ 適度用量吃枸杞 /
枸杞屬於溫陽之物，過度食用容易上火，尤其是生吃更要減少用量。一般來說，健康成年人一天吃20克左右的枸杞比較合適，如果想起到治療效果，每天吃30克左右最好。