呼吸困難、起夜頻繁、總是脹氣……人們常忽視身體發出的「大修」信號，直到疾病找上門來才追悔莫及。
英國《每日郵報》刊登多名專家制定的一套健康自測題，通過這幾個問題判斷你的身體是否需要「檢修」。
徵兆1：寒冷天氣呼吸困難嗎？
天氣寒冷、吃飽後或體力消耗大時，如果感覺呼吸困難，胸口疼痛、發緊，可能是動脈狹窄引發的警報。
應對：及時就醫，做心電圖檢查以檢測心臟活動狀況，同時排除哮喘、慢阻肺等疾病。
秋冬季，建議中老年人注意保暖，規範用藥控制血壓；還要注意控制好情緒，不要大喜大悲；保證睡眠，不要熬夜；運動適量，避免過勞。
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徵兆2：晚上多次起夜嗎？
人在夜間常起夜，尿頻、尿急、尿不盡、尿滴瀝、尿等待，這不僅影響睡眠，還可能存在隱性的風險。
頻繁起夜有幾種常見原因：
晚上喝了太多的水、湯粥、茶、咖啡；精神緊張、失眠導致的習慣性夜尿；
可能與腎的濃縮功能減退、特別是伴有高血壓、動脈硬化、腎功能不全等疾病的老年人，更使得腎臟濃縮功能逐漸減退；
糖尿病、尿崩症，心功能不全、前列腺癌尿路梗阻等也可引起夜尿增多；
多見於老年男性的前列腺增生、老年女性的子宮脫垂、膀胱頸周圍組織鬆弛、膀胱膨出，都可致夜尿次數增多。
應對：過多飲水和精神緊張引起的夜尿增多，可通過生活習慣調整、緩解壓力來改善。平時可多吃些補益脾腎、養心寧神的食物，如核桃、韭菜、黑芝麻、淮山藥及糯米等。
除此之外，進行適當的體育鍛鍊，延緩機體衰老；睡前適度控制飲水，不飲濃茶和咖啡；對控制和減少夜尿次數也有一定的幫助。值得注意的是，如果有「夜尿增多」現象，可能提示著您的腎臟、心臟或其他方面已經亮起了紅燈，切莫大意 ，應及時就醫。
徵兆3：經常大量出汗嗎？
有的人稍稍運動就大汗淋漓或每晚盜汗，這可能是病理性多汗。一般來說，當患有某些神經內分泌疾病（如甲亢、糖尿病、低血糖）或心血管疾病時，可能會出現多汗症狀。
應對：如果多汗影響到正常生活，但不伴隨嚴重症狀，可以到中醫科進行調理。
如果伴有相應症狀則需及時就醫。
徵兆4：腸道老是脹氣？
腸道脹氣、排便習慣改變、肛門疼痛、大便帶有黏液或便中帶血，都可能與結直腸癌有關。
腸道腫瘤會干擾消化過程，進而引起脹氣、出血等症狀。此外，腸道息肉、潰瘍等也可引起相應症狀。
應對：如果發現上述改變，特別是大便出血，一定要及早就醫，進行結直腸癌排查。50歲以上男性更要加以警惕。養成定時排便的習慣，建議每周保證2~3次慢跑、快走、游泳等有氧運動，每次45分鐘；每天喝8杯水；多吃山芋、玉米、新鮮蔬菜等富含纖維素食物。
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徵兆5：曾經出現短暫視物重影？
有的人會突然口齒不清、眼前發黑、視物重影、單眼視物不清、身體局部麻痹等，往往幾分鐘就過去了，24小時內症狀會完全消失，這可能是中風前兆，俗稱「小中風」。
此外，視物重影也可能與甲狀腺疾病、糖尿病或多發性硬化等有關。
應對：三高人群、菸民和酗酒者都應有意識地關注不良徵兆，出現上述危險信號時馬上就醫。有過小中風經歷的人應避免情緒過大波動，注意膳食平衡，勞逸結合，堅持適度運動。
徵兆6：是否失去一種感官功能？
如果突然出現某種感官丟失，比如視物不清、感覺麻木、聽不清聲音以及味覺、嗅覺失靈，並伴有頭痛，脾氣暴躁，有可能是腦出血或腦腫瘤的先兆。
應對：不管哪種感官失靈，都要抓緊時間去醫院進行全面檢查。此外，感官功能減退是衰老的自然表現。無論是耳鳴、聽力減退，或是味覺退化，嗅覺變得遲鈍等，都需要老人及其子女加以重視。
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問題7：是否有皮膚瘙癢？
除了單純皮膚問題外，瘙癢還與一些疾病有關。肝部不適、肝功能異常以及黃疸出現時可能伴隨皮膚瘙癢。
此外，少數糖尿病早期患者、甲狀腺功能亢進或減退，以及淋巴、胃、腸、肝、卵巢和前列腺等處的腫瘤發生時，也會伴有皮膚癢，大多較頑固。
應對：如果出現長時間無原因的瘙癢，就要引起重視。在查明原因前不要過於頻繁地使用鹼性香皂清洗，激素類藥物要在醫生的指導下使用。