在一定程度上，我們的健康取決於生物遺傳和生活環境。可更為緊要的是我們自己的選擇:健康的飲食、經常的鍛鍊、良好的睡眠習慣以及例行的體檢等等。
我們都知道人一生中最繁忙的時候就是在社會職場運作的這些年，也就是50歲之前。因為社會的快速發展以及生活節奏的變快，職場生活的需求導致現代人身體素質相對較弱，更易患上很多疾病。很多人自恃年富力強，忽視了自我保健，也未能及時做健康體檢，所以有些疾病一經查出已到晚期，失去了治療的機會。
那麼50歲前我們要注意哪些疾病呢?
肝炎
50歲之前，如果你沒有病毒性肝炎、酒精性肝炎等疾病，這輩子患癌的幾率也很小了。這是因為，肝炎引發肝硬化，接著引發肝癌，目前我國最主流的肝癌疾病發展路徑。當然，有了這些疾病，如果能積極治療，很好控制病情，也很有可能不發展成肝癌。
慢性胰腺炎
如果在50歲之前沒有慢性胰腺炎的困擾，那麼罹患胰腺癌的可能也會降低很多。這還是因為，慢性胰腺炎長期浸潤細胞，會誘發細胞的癌變。這是胰腺癌最主要的發作因素之一。慢性家族性胰腺炎和慢性鈣化性胰腺炎患者，對此要特別注意。慢性胰腺炎患者如果長期吸菸、酗酒，癌變的可能性更高。
萎縮性胃炎
50歲之前，如果你沒有萎縮性胃炎，這輩子患胃癌的可能就低很多了。慢性萎縮性胃炎的胃低酸和排空時間延長，會導致致癌物增加和聚集。一般認為，萎縮性胃炎患者10年以上的，胃癌發生率為5%到10%。
中年人在生活中還要注意很多這個年齡高發的疾病
一、心臟病
雖然心臟病高發於中年男人，但世界衛生組織統計，全世界每年有1650萬因心血管疾病死亡的人數中，有860萬是女性患者。雖然有很多女性害怕癌症(特別是乳腺癌)，但這組數字提醒大家，同樣要高度重視心血管疾病。
心臟病的典型症狀:
大家都知道，突發心臟病時，有的人出現胸口有壓迫感、會持續疼痛15分鐘以上，有的患者甚至疼痛延伸到肩膀、頸部、手臂等，還有的患者會感到輕微的頭痛、暈厥，出現流冷汗、噁心、呼吸急促等症狀，這些都是心臟病的典型症狀。
二、肺癌
吸菸或長期被動吸菸者都是患肺癌的高危人群。吸菸的危害毋庸置疑，而很多被動吸菸的人置身於危害之中而不知，比如長期待在吸菸人群身邊，吸入二手菸;長期接觸廚房油煙者，喜歡用高溫油煎炸或炒菜，同時廚房通風設施不好，將自己密閉在油煙加煤氣嚴重的室內。
三、猝死
中年人已經成為心臟病猝死的高危人群，在過去的猝死患者中多以體弱多病的老年人居多，而現在，越來越多的中青年人猝死引起了社會的廣泛關注。
一個人並不是被醫生診斷為高血壓、血脂異常、糖尿病才開始受到猝死的威脅，因為有的中年人在猝死前往往沒有明顯的先兆，即便有一些先兆，也常常被他們忽視掉了。
人到中年要有正確的養生方法，才能更健康
一:常飲茶
喝茶是比較好的一種養生方式，尤其是男人要常喝茶，可以提神，提高記憶能力，並且增強思維，還可以促進新陳代謝，還可以維持血管、心臟和腸胃的健康。
秋冬季節，適合飲用紅茶，而男人喝蒲公英紅茶，更為適宜，因為發酵後的蒲公英，不僅削弱了蒲公英的寒性，還可以清熱解毒，去火消炎，有助於利尿消炎，促進體內水分代謝和加快有毒物質排泄，有很好的解毒作用，能夠增強肝臟的排毒作用，對改善血液健康、護肝排毒，預防肝損傷，尤其是酒精性肝損傷效果顯著，更適合男士作為日常茶飲，護肝排毒，養生效果佳。
二:多曬太陽
男人缺少維生素D會導致脫髮、性慾低下、肌肉無力及關節疼痛等問題。曬太陽是人體產生維生素D的主要方式，人體中90%的維生素D都是通過太陽照射皮膚產生的，而少量的維生素D則可通過魚、蛋、穀物食品等攝取。
三:經常運動
運動一般都會出汗，汗液能把細胞內的污垢、自由基排出來，運動會讓人容光煥發。
運動可以增加心肌力量，加速血液的流動，分解血脂功能，保持心內血管的乾淨、暢通，增加血管的彈性，改善血液的黏稠度。
四:不憋尿
有些人因工作忙而長時間憋尿。專家提醒，尿液在膀胱里太久很容易繁殖細菌，細菌會經輸尿管逆行到腎，導致尿路感染和腎盂腎炎。這類感染一旦反覆發作，能引發慢性感染，不易治癒。
無論我們在哪個年紀，我們都要記得身體健康是我們自己的財富。今天你過分耗費身體不注重保養，將來你可能會花費前半生所有的財富去挽回你曾經不看好的健康!