不知道大家有沒有這樣一種體會，肚子餓的時候很容易「狼吞虎咽」，結果是吃的更多了，往往吃過以後胃更難受了。小編在這裡提醒大家，即使有時候你的肚子餓的咕咕叫，但有些食物，你是不可以空腹吃的，會給健康埋下隱患，要慎重哦~
1 、茶
茶有很多作用，可以減肥、抗癌、殺菌，但是空腹喝茶會稀釋胃液，降低消化功能，致使茶葉中大量成分進入血液，引起頭暈、心慌、手腳無力。而且茶中所含的鞣酸容易阻止鐵質在人體內的吸收，易誘發貧血。
2、 柿子
柿子含有多種維生素，可以清熱化痰，生津潤腸，是很多人喜歡的食物，但是這也是不可以空腹吃的食物，柿子中含有較多的果酸和單寧酸，與胃酸發生反應易形成難以溶解的凝膠塊，很容易形成胃結石。
3 、山楂
山楂具有消食健胃，活血化瘀，收斂止痢的作用，正是因為它可以促進胃部分泌出更多消化液，消化功能比較好，所以空腹吃容易對胃部有一定的傷害，造成胃酸猛增，對胃黏膜造成刺激，容易脹氣，噯氣，吐酸水。
4、 香蕉
香蕉在日常生活中有很好的保健作用，但是不適合空腹吃，首先因為它是涼性的，尤其是在冬季，容易對胃造成負擔，而且香蕉中含有較多的鎂元素，人體中的鎂元素驟然升高會破壞人體的鈣鎂平衡，對心血管產生負擔，造成人體不健康。
5 、冷食物
空腹狀態下食用冷飲，會使腸胃受到刺激發生攣縮，久而久之會使胃部各種酶促化學反應失調，引起各種腸胃疾病，所以各種冷的食物都不可以空腹吃。
6、 豆漿
豆漿作為很多人的早餐飲品，有很高的營養價值，但是對於早上喝豆漿不吃食物的人來說就要注意了，豆漿中含有大量的蛋白質，空腹食用會將蛋白質轉化為熱能消耗掉，使體內營養失去平衡，加重消化、泌尿系統的負擔，最好搭配一些早餐食物食用，營養健康雙全。
7 、糖
糖雖然是一種易消化的食物，但是空腹吃大量的糖會導致人體短時間內不能分泌充足的胰島素，來維持血糖的正常值，血液中的血糖驟然升高，身體易出現負擔，另一方面糖屬於酸性食物，空腹吃糖會導致機體內的酸鹼失衡和各種微生物的失衡，對健康造成威脅。
人人都有餓的時候，但是可不要逮到什麼可以吃的就吃哦，畢竟空腹吃東西也是要顧慮健康的，為你的身體多想一點，你的健康就會多一點哦~