2017-11-14
血栓是隱蔽殺手
所有人都應具備防栓意識
血栓是什麼？我們總說血栓，那血栓到底是什麼？
它是指在動脈或者靜脈中形成的血栓，是三大致死性心血管疾病（心臟病、中風和靜脈血栓栓塞症）的根源。
德國專家於1856年提出血栓形成三大要素：血管壁損傷、血流異常、血液成分異常。
動脈血栓
心梗、腦梗的根源
我們最熟悉的心梗、腦梗的根源就是動脈血栓。心梗，發病率上升，且日趨年輕化。心梗的全稱是急性心肌梗死，是冠狀動脈急性、持續性缺血缺氧所引起的心肌壞死，也是心源性猝死的主要原因。
北京大學第一醫院霍勇教授說：
目前國民心血管病中，出血性卒中有所下降，然而冠心病的發病率和死亡率仍在持續快速上升，其中，最明顯的就是心肌梗死！
長沙市中心醫院主任醫師蔣路平表示：
近年來，心梗在中青年群體中發病率不斷攀升，且日趨年輕化，與他們精神壓力過大、持續熬夜、飲食不節、運動量少、嗜煙、酗酒等有很大關係。
腦梗
致殘率高、復發率高、死亡率高
腦梗和心梗一樣，以高發病率、高致殘率、高復發率、高死亡率而臭名昭著！
專家根據多年的臨床經驗，總結了一些經驗，特別是當出現以下的症狀時，一定要警惕了：
雙下肢出現無法消除的浮腫
出現健忘、記憶力低下
出現舌頭麻、口歪眼斜
一側肢體麻木或使用不便
皮膚出現黃色脂肪瘤
一段時間內經常哈欠連天
突然出現頭痛、眩暈、肢麻、胸痛、心悸或一過性暈厥等
靜脈血栓
下肢靜脈血栓、肺栓塞根源
心梗、腦梗等這些病我們現在越來越熟悉，這些都是和動脈血栓有關，相應地也有靜脈血栓（也叫深靜脈血栓），而且靜脈血栓比它更可怕。
1、靜脈血栓是最隱蔽殺手
清華長庚醫院醫生吳巍巍說：「許多靜脈血栓栓塞發病前都沒有症狀，一旦發病往往情況就很兇險了。」
靜脈血栓如果突然脫落，來到肺動脈處，將肺動脈嚴嚴實實地堵上，人會迅速死亡，其速度遠遠快於心梗。
2、任何年齡、任何時候都可能發生
不要以為血栓只是中老年人的疾病，血栓在任何年齡段、任何時間都可能發生！王辰提醒，生活中靜脈血栓離我們並不遠，比如：
玩電腦時間過長，突然胸悶、猝死，大部分就是靜脈血栓發病引起的肺栓塞。
有些老年人愛打麻將，長時間坐著，也很容易出現血栓。
另外還需要注意「經濟艙綜合徵」，如果連著坐兩個小時的經濟艙不動，也容易形成血栓。
最重要的是，大多數人對冠心病、心肌梗死或腦卒中有一定認識，但很少有人真正了解靜脈血栓栓塞症。
3、靜脈血栓覆蓋廣，近年發病越來越高
阮長耿介紹，除了遺傳因素外，手術患者、創傷病人、腫瘤患者、高齡人群、肥胖、吸菸、長期服用雌激素藥物人群、長時間住院患者等，都是容易被它「纏上」的高危人群。
流行病學調查表明，幾乎所有住院患者至少存在1個發生靜脈血栓的高危因素。還有教師、司機、售貨員、辦公室白領等需長時間保持一個姿勢不動的人，風險也相對較大。
遠離血栓
最好的方法就是「動」
血栓是長在血管里的，而血液是流動的，任何減緩血液流動的行為，都會促進血栓的形成，這也就是專家所說的血栓形成要素中的血流異常。
久坐、翹二郎腿、沒有運動習慣、血液粘稠、高血脂、喝水少等等這些，都可以減緩我們血液的流動。
生命在於運動！要想讓血液流動起來，最好的方法就是一個字——動！在所有的運動中，最簡單的、適用率最高的就是步行了。
遠離血栓
核桃是天然防栓「藥」
南京市中西醫結合醫院老年病科食療藥膳門診的專家介紹說，核桃中含有精氨酸，有助於減少動脈硬化、讓動脈保持彈性，還含有抗氧化劑和α-亞麻酸，有助於動脈健康。但是需要提醒的是，核桃中脂肪含量較高，吃後要相應減少食用油的攝入量。
遠離血栓
這種水果讓血管逆生長
西班牙加泰隆心血管科學研究所的研究人員，對石榴中的一種多酚類化學物質——安石榴甙進行了實驗。
他們發現，在過量喂食高脂肪食物後，實驗動物出現明顯的血管內皮受損、血管彈性變差、內皮舒張因子減少等其他心血管疾病症狀。
然而，在每天補充含200毫克安石榴甙的營養補劑之後，上述血管受損的症狀明顯減輕，其他心臟健康指標也有改善。
適當飲用石榴汁，有助於降低血壓，減少體內應激激素水平。對血栓及高血脂的患者來說，每天喝一杯石榴汁，更有利於健康。