一、痘痘肌膚的飲食禁忌
1、忌肥膩厚味（中醫認為痤瘡源於過食肥甘）。如：動物肥肉、動物腦、蛋黃、芝麻、花生及各種糖和含糖高的糕點等食品也應最好少吃。
2、忌辛辣溫熱（因為辛辣食物易刺激神經和血管，容易引起痤瘡復發）。這類食物如酒、濃茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、雀肉、蝦等均不宜食用。此外，屬甘溫的食品，如羊肉、雞肉、南瓜、芋艿、龍眼、栗子、鯉魚、鰱魚等也應少吃。
3、忌高糖食物（人體食用高糖食品後，會使機體新陳代謝旺盛，皮脂腺分泌增多，從而使痘痘連續不斷地出現）。
4、忌食腥發之物（腥發之物常使皮脂腺的慢性炎症擴大而難以祛除。特別是海鮮類，其次是肉類中的羊肉、狗肉等性熱之品）。
5、忌服補品，因為補品大多為熱性之品，補後使人內熱加重，更易誘發痘痘。
6、一般比較容易上火的水果都容易引發痘痘，如：荔枝、桃、龍眼、櫻桃、椰子、榴槤、杏、大棗、山楂、石榴、青果、橘、白果等都屬於溫熱性水果。一般人吃太多溫熱的水果很容易上火。
提醒：切不可使用一些以激素類藥物居多的皮膚外用藥物，如：皮炎平，膚輕鬆，膚樂，適確的，艾羅松，恩膚霜，皮康王等等，亂抹這些激素類外用藥物結果是：一抹激素藥膏就減輕，一停藥馬上復發加重，形成越抹越壞，越壞越抹的惡性依賴性循環，最終導致激素性皮炎的發生，給治療帶來極大的麻煩。
二、痘痘肌膚客戶飲食調理案例
1、怕冷卻易上火長痘該如何調理？
【客戶案例】22歲，女，總是手腳冰涼，怕冷；臉頰、下巴、脖子、前胸、背上部經常長白色、紅色痘痘。
【禁忌】
1、多吃粗糧和富含纖維素的食物，如芹菜，豆角，絲瓜，白菜等。
2、少吃比如：油炸食品，肥肉，奶油，甜食等。
3、另外刺激性食物也應該儘量控制，如：飲酒，蔥，姜，蒜，辣椒，胡椒，香菜等。
4、多吃水果和蔬菜：尤其是有利於減少皮脂分泌和促進痤瘡癒合的水果和蔬菜更要吃，如：蘋果，梨，西紅柿，西瓜，黃瓜，絲瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴槤等高糖的水果應該少吃。
2.臉上長痤瘡生活飲食方面怎麼調理？
【客戶案例】臉上長痤瘡生活飲食方面怎麼調理啊？治療過後的一段時間還很好，但是沒多久又復發了，主要是自己忌不了口，愛吃，但是一忌口就會好點。
【禁忌】洗臉最好用溫水、平時多吃水果、不要吃燥熱的食物、煎炸辛辣。多吃五穀雜糧、蔬菜、水果，少吃辣椒、牛肉、羊肉、狗肉及肥鵝、蹄子等油膩刺激性食物，少喝酒。
3、內分泌失調長痘痘怎麼調理？
【客戶案例】不怎麼愛運動，愛吃東西；經常學習到很晚，作息時間不規律，下巴愛長痘痘，現在臉上也開始長痘痘
【禁忌】下巴長痘痘的原因多為壓力，壓力長久的積累下來就會造成內分泌失調，臉上就會開始長痘痘，皮膚也會變差，要是再不休息，很容易就會病倒了。
所以，儘量不要讓自己有那麼大的壓力，遇事學會冷靜。
平日裡多補充維生素A、b2、b6、c、e，其中維生素a對肌膚有再生作用，在與鋅協作的基礎上：不僅僅能夠抑制上皮細胞增生和毛囊過度角質化，同時還能夠有效的調節汗腺分泌，從而進一步的減少酸性代謝物對皮膚所造成的各種傷害。
4、疤痕疙瘩患者飲食要注意什麼？
【客戶案例】瘢痕疙瘩好發於胸部、肩部、頸部、背部與耳廓等部位，表面呈瘤狀增生，表面光滑，色紅而發亮。
【禁忌】
1、不要亂吃東西。
如果自己是瘢痕體徵，且伴有搔癢、疼痛、僵硬、變紅、增生或攣縮變形的症候，就要忌口。像油炸火灸、肥甘厚膩、辛辣燥性，都要禁戒（因為這些食品會使脾胃雜滯，健運功能失常，還會增加血流量，這就給瘢痕的惡化創造了條件）。
2、不要吃過多的東西。
疤痕疙瘩患者在飲食上要注意不要吃過多的食物。吃過多，會損傷脾胃，導致氣血生化不足；然而吃過少呢，就會容易營養不良，氣血也會不足。因此，飲食上要注意質量平衡。
3、不要偏食。
疤痕疙瘩患者在飲食上要注意不能偏食。藥食同源，食物也具有寒熱溫涼四性和酸苦甘辛咸五味。如有偏食則會導致身體攝納的營養不平衡，不利於瘢痕的消退。
曉曉老師提醒您：保持毛孔代謝順暢，是預防痘痘的最佳方法。不用過油的保養品、非必要不擦抑制油脂分泌的化妝水、上妝時間不宜過久、充分卸妝、多洗臉、常敷臉。
因愛而美，為愛而生，讓每個家庭用上安全的護膚品，健康的美才是真的美！