睡眠失眠
錢鍾書說：」有些人，臨睡稍一思想，就會失眠。另有一些人，清醒時胡思想，就會迷迷糊糊地入睡。「初看這句話時，覺得好笑。可細想起來，也確實是那麼回事。世界那麼大，失眠的人天天有，為什麼那個失眠的人是你而不是別人呢？為什麼有的人會失眠，而有的人不會呢？到底是什麼影響睡眠呢？
失眠是什麼原因導致的
失眠是一種頑固性的疾病，需要人們積極的治療，否則只會讓失眠加重引髮長期失眠，給自身造成更大的傷害。但是，失眠的治療也不能盲目，而要根據自身的病因，對症下藥。
睡覺失眠
總結造成失眠的四大因素
1.生理因素：
軀體疾病和服用藥物可以影響睡眠，如消化不良，頭痛，背痛，關節炎，心臟病，糖尿病，哮喘，鼻竇炎，潰瘍病，或服用某些影響中樞神經的藥物。
2.生活方式：
由於生活方式引起睡眠問題也很常見，如飲用咖啡或茶葉，晚間飲酒，睡前進食或晚飯較晚造成滿腹食物尚未消化，大量吸菸，睡前劇烈的體力活動，睡前過度的精神活動，夜班工作，白天小睡，上床時間不規律，起床時間不規律
3.精神原因：
可能的原因有壓力很大，過度憂慮，緊張或焦慮，悲傷或抑鬱，生氣，容易出現睡眠問題
4.環境因素：
吵鬧的睡眠環境，睡眠環境過於明亮，污染，過度擁擠等
睡覺失眠
睡覺失眠的類型
1.短暫性失眠（時間小於一周）
睡覺短暫性失眠
2.短期性失眠（時間一周至一月)
睡覺短期性失眠
3.慢性失眠（時間大於一個月以上）
慢性失眠
睡覺失眠
那麼為什麼你會無法快速入睡呢？
研究表明，在大腦內有一個控制睡眠的多巴胺開關，多巴胺是一種神經傳導物質，用來幫助細胞傳送脈衝，主要負責大腦的情慾、感覺，將興奮及開心的信息傳遞。
同時，多巴胺也能促進神經元在電活性和電靜息之間轉換，這是睡眠需求的功能之一。
多巴胺可直接抑制褪黑激素的產生和釋放，褪黑激素是大腦釋放的一種化學信息，告訴身體的其他部位該睡覺了，其主要用來引起嗜睡，誘導機體進入睡眠狀態。