胃脹氣在臨床上被認為不屬於腸胃疾病，而只是諸多腸胃病中的一種症狀。經常胃脹氣的人，多半是承受著很大的工作、精神、生活壓力，日常飲食不規律，熬夜傷神，腸胃功能慢慢的被損傷了。胃脹氣固然不是很要緊，但是也要儘早調理，不要小病拖成大病。
胃脹氣的原因
1、飲食習慣不好
比如吃東西時狼吞虎咽、邊吃飯邊說話，不少空氣也隨之下肚。而吃完東西又坐著不動，也易致使氣體悶在肚裡。
2、生活作息不正常
飲食上可能飢一頓飽一頓，造成腸道過於飢餓或過於飽食，導致腸道動作異常，長期可以使胃腸負擔過重。
3、常吃辛辣、油膩食物
常攝入冷、熱、堅硬、辛辣等帶有刺激性的食物，尤其是油膩的食物，脂肪在腸胃中停留時間過長最容易產生氣體。
4、胃腸道疾病
如大腸激躁症、消化性潰瘍、膽結石、胃炎、腸阻塞、腸套疊、腸粘黏、胃腸道腫瘤等患者，也容易累積腸氣而導致脹氣。
5、情緒不良
人的七情與五臟都有著密切的聯繫,心情不好身體也會有各種狀況,相信很多人都有這樣的經歷,心情不好的時候就會胃痛、胃脹氣。
緩解胃脹氣的調理方式
一，喝粥湯
粥湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。這些食物都能有效促使胃酸排出，促進消化。
方法：用5份的水加一份的米(穀子或大麥)，煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾，冷卻後，一天喝數次。
二，飯後多走動、散步
在餐後如果立即坐下或者躺著，那麼出現胃脹氣的機率也會大大提升。飯後多走動，多散步或者做家務既可以促進腸胃蠕動，也可以幫助消化，這樣對於緩解胃脹氣有很大的幫助。
三，服用助消化藥物
很多時候出現胃脹氣的情況都是由於消化不良造成的，因此服用一些如胃復安、嗎丁啉等助消化藥物對解決胃脹氣有很大的幫助。
四，熱敷、按摩肚子
躺在床上或者沙發上，雙腳彎曲，然後用熱毛巾敷在肚子上。並且雙手輕輕按摩肚子，這樣可以促進肚子內的氣體排出，胃脹氣的症狀自然得到有效的解決。
五，喝食醋
當出現胃脹氣的情況時，可以把適量的食醋加入到飲用水中喝下。胃脹氣的症狀可以快速得到緩解，每天喝幾次可以治療經常胃脹氣哦。
專家建議：
還有一個簡單的養胃方法，那就是自製菊苣丁香茶
而這個自製辣木葉丁香茶則需要用到菊苣、桑葉、丁香、辣木葉、玉竹五種材料。
做法：把以上所講的五種材料各取1g，然後用冷水侵泡30分鐘，然後進行水煎，最後直接開蓋飲用即可。
解析：
據《千金方》中記載，丁香味辛、性溫，具有溫中降逆、補腎助陽的作用。它還是一味很好的溫胃藥，對由寒邪引起的胃痛、嘔吐、呃逆、腹痛、泄瀉以及婦女寒性痛經等均有良好的療效。丁香茶葉中含有丁香油和丁香酚。研究表明，這兩種物質能有效的抑制幽門螺旋桿菌的活性，從而達到抑制和殺死幽門螺旋桿菌的效果，