寶寶好幾天不拉大便？是不是便秘？
這時候粑粑麻麻們切莫慌，要明白怎麼區分便秘與攢肚，
更應懂得如何預防與治療。除了去醫院，也要了解治療便秘的「天然偏方」。
便秘有什麼症狀？
新生兒：大便干硬，排便痛苦，且每天少於1次。不過純母乳喂養的嬰兒例外。
大一點的孩子：大便干硬，排便困難，且3~4天才出現一次排便。
大便表面或內部有血；
兩次排便之間出現遺糞。
——美國兒科學會
大便在腸道里積存的時間越長，就會變得更硬更干，於是也就更難很舒服地從體內排出。因此越早干預約好。
許多麻麻有個誤區，以為寶寶好幾天才拉一次就是便秘，其實不然。寶寶腸道還在發育中，一天拉好幾次，或者好幾天才拉，都是很常見的。
只要寶寶大便不幹硬，且拉粑粑不痛苦的，就不是便秘。
便秘與攢肚，怎麼區分？
「攢肚」，是寶寶排便時間間隔長，但排便不困難，大便不幹燥。
如果寶寶僅僅是好幾天沒排大便，其他吃喝玩睡都一如往常，且精神狀態良好，
之後排便時，沒有非常不適的表現，大便性狀也基本正常，軟軟的不幹不硬。
那麼應該就是「攢肚」，而不是便秘。
——兒科醫生崔玉濤
攢肚容易出現在母乳喂養期間。
攢肚的原因是寶寶每天產生的食物殘渣很少，不足以刺激直腸形成排便，這才出現2、3天或4、5天不排大便的現象。
這是寶寶腸道發育過程中的一種生理現象，不是疾病，粑粑麻麻不用擔心，也不需要特殊干預。
便秘如何治療？
輕微或偶爾的便秘，粑粑麻麻可以通過一些技巧來減輕便秘。
6個月以上的嬰兒：可以用水果榨汁給寶寶喝，比如西梅汁、蘋果汁、梨汁。
添加輔食後的寶寶：多喝水，多吃高纖維食物！
6個月以上的寶寶由於腸道發育不完善，不容易消化，因此鮮榨果汁會刺激寶寶腸道，促使其拉粑粑。
稍大一點的孩子，纖維素攝入不足和食物製作過程中破壞太多，都可能導致寶寶出現便秘。家長可以給寶寶添加富含纖維素的食物，並注意烹飪方法。
製作輔食時，不要蒸煮得過爛。比如青菜用沸水焯一下，再用刀剁碎即可。這樣可以保留更多有效的纖維素。
哪些是高纖維食物？
各種雜糧，燕麥、紅薯、豆類等都富含纖維素。
各種蔬菜，比如菠菜、芥藍、小白菜、西藍花、竹筍、豆苗、豌豆、甜玉米粒、蘑菇等蔬菜也都有不少纖維素。
在水果當中，獼猴桃、火龍果、桑葚、藍莓、草莓等有小籽的水果促進大腸運動的效果很強。
值得注意的是，香蕉與蜂蜜，並不能有效緩解便秘，且1歲以內嬰兒不宜吃蜂蜜。
如果是母乳喂養的寶寶出現便秘情況，有可能是其他原因導致的，而並非飲食因素。
怎樣快速解決便秘？
合理使用：開塞露、乳果糖
開塞露的主要成分是甘油/甘露醇，對人體無害，使用後可潤滑腸道，幫助排便；
乳果糖被吃掉後，幾乎不被人體吸收，能直接到達結腸，起到固水、鎖水的作用，讓糞便軟化，軟軟的大便就容易排出了。
所以，不要害怕使用它們。
當然，這只是臨時辦法，不是長久之計。不少寶爸媽擔心長期使用會有依賴性（除非寶爸媽視而不見地讓寶寶一直便秘，一直大便很乾），其實，只要大人著手改善寶寶的便秘，就不存在「依賴性」這麼一說。
如何預防寶寶便秘？
1、多補充膳食纖維
2、增加日常飲水量
3、多玩耍、多活動
4、試試腹部按摩
5、培養排便習慣
新鮮蔬菜，特別是大葉子蔬菜中，富含膳食纖維。膳食纖維能刺激腸胃蠕動，讓排便更順暢；還能增加大便里的水分，讓大便鬆軟，更好排出。
不同月齡的寶寶，需水量不同：
6個月內母乳喂養的寶寶，不需額外補水；
6~12月的寶寶，每日需水量900ml，除了奶類、輔食，可以適當喝水。
1-3歲，每日需水量1300mL。當然，只要不影響生長，多喝水也沒壞處。
運動不僅強身健體，還能讓腸道也動起來，蠕動增多，排便自然順利。
每餐飯後半小時，粑粑麻麻可給寶寶做一會兒腹部按摩：以臍周為中心，順時針按摩，力度適中即可。這樣做可促進腸蠕動，利於排便。
多加引導，定時讓寶寶排一會兒便，比如早上8點定時讓寶寶排便。
2歲左右的孩子可以進行如廁訓練，飯後可以讓孩子在馬桶上坐一會兒 ，給孩子一本繪本、玩具等，讓他放鬆下來。
鼓勵孩子坐在馬桶上，直到出現排便，或者到15分鐘。如果孩子做到了記得鼓勵他，如果還沒有做到，應該繼續用積極的語言鼓勵孩子。
PS:
如果上述方法，都不能使孩子正常排便，那麼孩子有可能下意識在憋便，這種情況下，應該諮詢醫生，醫生可能指導孩子使用軟便劑、導瀉劑等治療藥物。
總結：
絕大多數的便秘，與不良習慣有關。在日常生活里，正確的飲食+作息習慣，就能讓寶寶最大程度地遠離便秘！