女人天生愛美，並不隨著歲月的流逝年齡的增長，而有絲毫的削減和改變。相反，隨著日月風塵的洗滌和磨歷，會更加的醇香和雋永。女人對美的追求，各有其偏好，身上的一點點小部位都會被她們發揚光大，成為她們光芒四射的發源地。
在女性生活中的各個階段，神奇的燕窩發揮著不同一般的滋補養顏功效。
1、燕窩 • 經期
燕窩的主要成份是水溶性蛋白質和礦物質、各種胺基酸。經期由於血液流失過多，食用燕窩補充蛋白質等營養成份是最適合的。中醫認為燕窩性平味甘，「補而能清」、「清肅下行」，有滋陰潤燥，益氣養顏的功效。
很多女性一般月經會來7－9天，有時候甚至會更久，期間或還會有點崩漏，中醫說是氣血兩虛。對於這樣的的女性，可以通過燕窩進行食補。如月經推遲、量少、腹痛、怕冷、拉肚子的女性，就要忌吃生冷食物，平日可以經常燉煮燕窩紅棗蓮子湯等來補血。如果是月經過多、口乾舌燥、失眠、頭痛的人，就要少吃辛辣、上火的食物。平日可以將燕窩與木耳、百合、綠豆等清涼食物搭配食用以改善體質。
2、燕窩 • 孕期
孕婦在懷孕初期由於嘔吐等原因一般進食很少，相對來說營養物質的攝入吸收就會受到很大的影響。而燕窩每天只需食用3-5克，其所能補充的營養就能大於等於孕婦平常1日三餐所攝入的營養。
懷孕的頭三個月時對胎兒神經系統和各種器官生長發育最關鍵的時期，燕窩中含有一種高達10%的生物活性成分、人體必需的重要成分「神經氨酸」---「燕窩酸」，「燕窩酸」這種珍貴成份僅僅存在於母乳中最好的初乳和燕窩中。
燕窩裡含有一種多肽類物質---表皮生長因子(EGF)，它能刺激多種細胞分裂增殖，促進細胞分化，補充膠原蛋白，對受損皮膚進行快速修復，特別對於妊娠紋的預防有非常明顯的效果。
孕媽懷孕時可以嘗試吃黑芝麻燕窩，這款燕窩美食具有補腎安胎、美膚黑髮、有助順產的功效。
3、燕窩 • 更年期
女性上了50歲，體內雌激素水平急劇下降，更需要滋補養陰。燕窩不寒不燥、養胃潤虛的特性為歷代醫方醫書首肯，燕窩中特有的表皮生長因子和活性蛋白質，能夠補充皮膚所需營養和水分，快速修復受損皮膚細胞，起到延緩衰老的作用。長期調理可以舒緩焦慮、失眠等更年期表現，改善皮膚和腸胃。