其實，我不愛運動。
看著身上靜置已久的肥肉，我心想，明天一定要去運動！但到了明天，總是會有一些莫名其妙的事情，讓我有藉口說自己今天又沒時間去運動，還是再一個明天好了，於是就這麼日復一日下去，運動還是減肥什麼的，永遠都是明天的事。
肥肉就是被這些無數的明天養成的。
有時我甚至會照著鏡子，自我感覺良好的想，反正也沒多胖，還是有人比我更胖的嘛！即使我的體脂肪已經告訴我，他走到OVER FAT的區域了。
當我從50公斤，變成60公斤的時候，即使BMI跟體指都超標，也可以用『只是肉了一點』來安慰自己，可怕的是，過著同樣的生活，60公斤變成70公斤花的時間，居然更短，再來就不是美不美觀的問題，而是健不健康的問題了。
但畢竟都習慣下班吃飽就變懶骨頭的生活久了，要突然要改變去運動，好像也沒這麼容易，畢竟找藉口已成了習慣，不是這麼輕易就能說改就改，因為我早已習慣讓自己隨時都在舒適的狀態之中。
這時，我不自覺開始注意各種減肥食品廣告，開始慢慢相信那些三天五天就瘦多少的案例，說服自己，要瘦下來，又不是一定要運動！試了很多方式之後，有些有效，有些沒效，共通點就是都不便宜！即使有效，身體也是一直胖胖瘦瘦的循環，沒有真正的改變，這時你心想，為什麼要花一堆錢把自己吃胖，又要花一堆錢把自己吃瘦？才發現就這麼放縱自己的生活方式，除了有可能危害健康外，也完全是個不符合經濟效益的事啊！
在一陣掙扎後，我終於想要開始下定決心動起來了，起初剛到了健身房、運動場，光是自己「到場」就覺得好像快成功一半，畢竟自己已經踏出了第一步，可沒想到光是要做一個最簡單的運動，跑步，不到10分鐘，就很想說，夠了吧今天？反正也是有動啊。
對自己太過仁慈，只會更容易放棄
隨著這樣鬆散的運動方式，過了兩個星期，數字都沒下降，沒看到成效，甚至覺得自己都在浪費時間。接下來的日子，我連跑步10分鐘都沒有了，一切回到原點，只能看著離自己最近卻始終無法掌控的身體一天天的猖狂。
總覺得自己好像很認真的試過各種方法，不是不願改變，是方法都不夠好，總覺得沒找到適合自己的，只能無奈。
直到我去健檢，發現肥胖已經帶給我健康問題，再下去演變成糖尿病、三高問題的機率很高的，想起家裡的長輩無一不被無法控制的疾病受苦，這次，是真的下定決心，瘦下來，不是只為了拍照好看，而是為了健康，提高身體上的生活品質。
我回頭去想，過去我曾試著在飲食營養上做些改變，我也曾相識試著動起來，但我卻因為這些事情短期看不見成效，而否認這些長久對自己有益的「開始」
原來我什麼都沒做錯，錯的是從沒真正強迫過自己
當時，我開始了，卻急著想用兩個禮拜反轉兩年帶來的改變，我開始了，卻還是常告訴自己「這樣應該就夠了吧」那這都只會稍稍減緩持續肥胖的速度，並不會讓我變得更瘦或是立刻就健康、長肌肉。
改變心理態度，便能改變結果。
當我開始試著強迫、鼓勵自己，已經跑了10分鐘，我心想，那就再一個10分鐘吧！跑了20分鐘，再多10分鐘應該也還可以吧！漸漸的，我發現我能做到的比我想像的多好多！
而我持續秉持著告訴自己「再多一點就好！」的方式堅持，我開始懂得與汗水、挑戰和平共處，我發現在每一次運動完過後，帶來的不是像以往一種終於草草辦完事的感覺，而是獲得大汗淋漓所帶來的舒暢與愉悅，而運動對我來說，不再是一種壓力，更是一種解放壓力的管道，我也不再每天斤斤計較體重下降了多少，因為我明白，它肯定會在不知不覺中走向了健康。
此刻，看著衣櫃裡的運動衣褲，心裡不再是愧疚與負擔，而是一種愉悅與自信。
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