大量病症都和肝臟相關，比如三高、糖尿液病、痛風等都和肝臟的代謝異常有關，有一個好肝等於少生大量病，而肝癌起病隱匿，但進展迅速，有效醫治手段少，總體5年生存率低，有癌中之王的稱號！
因此，通常大家都很關心肝臟健康，不敢讓自己的肝生病，但對於肝臟來說，查肝功往往並無法及時發現它的狀態是不是異常，因肝臟在僅存三分之一健康的狀況下依舊可以工作，因此肝臟好不好還要從細節來探究。
眼睛其實能夠反應出你的肝好還是不好
通常，健康人的眼睛清轍明亮，所以，眼睛越清轍越明亮的人，預示著肝臟越健康，人體越好。
平常人的眼白是白色的。眼白變黃多是原因一直喝酒等因素引起肝臟損傷，使膽紅素逆流入血，導致血中膽紅素的上升，使病人眼白髮黃，除了眼白髮黃以外，病人更加會有皮膚發黃等徵兆。
除此之外，眼睛乾澀、眼球活動呆滯、眼花（看東西模糊不清楚）、眼瞼水腫發黃等多種眼部病症也預示著肝臟有問題。部分肝病病人，有眼盲症。
舌頭的狀態，其實也能反應肝的狀態好壞
舌苔黃膩，是濕熱的表現，主症在肝和脾。一旦你還容易口渴，也表示是肝臟的問題，說明你肝火旺，容易急躁發脾氣。肝有病患，可影響脾胃的升降和膽汁的排泄，口臭就是因脾胃不調，胃火旺，吸收不好導致的；口苦就算原因膽汁排泄紊亂。
指甲顏色，能一目了然你的肝臟健康狀況
健康的人的指甲，通常都是由於血液提供充分，因此出現出粉嫩又健康的桃紅色，加上健康的手指甲表面通常都是特別光滑且尤其圓潤的，加上厚薄度特別的適中，形狀平滑特別的光潔，沒有縱溝紋，更沒有橫溝紋，也不會呈現干擾斑。
一旦指甲的顏色特別的蒼白，加上蒼白的顏色特別的明顯，那麼就代表著我們的身體出現了營養物質不夠的狀況，加上還帶有相對厲害的貧血徵兆。也許是肝膽病症或者是其他慢性病症的預兆。
一旦我們的指甲呈現了白色的斑點，那麼大多都是吸收不好所引起的，也許是因我們日常暴飲暴食讓肝臟毒素太多了。一旦我們發現我們的指甲上面伴有黑色的豎條紋，那麼多半是肝腎能力不良的表現。
一旦你已經出現了肝臟問題也不要著急，肝變不良是日積月累的結果，同樣，要讓肝好起來也必須慢慢地養。
養肝的話，可以試試以下幾招，坐著也能做
這些小運動，可以使身體方式，又能護肝減壓，都來試試吧，非常簡單易學呢。
1、掌抱崑崙
十指交叉抱於腦後，上身緩慢左轉45度，然後慢慢右傾，抻拉左脅肋部，略停兩秒後人體復原坐正，再向左側重複上述動作，拉伸右脅肋部；
然後，頭向上充分抬起，兩手在頸下稍稍向上助力，與頸部形成二爭力，略停兩秒；逐漸低頭，兩掌抱頭向下輕按，略停兩秒。
經過牽拉兩脅肋部，可以激發肝經及膽經，達到舒肝利膽的作用。抬頭、低頭動作可以調整頸椎，激發頸後大椎穴，達到濡養筋骨、平秘陰陽的作用。
2、托天按頂
兩腿伸直併攏坐在床上，十指交叉，掌心向下輕按頭頂；膝關節挺直，繃腳面的時候翻掌直臂上托，充分拉伸腰脊和兩脅肋部，略停兩秒；然後兩腳尖向上勾緊，兩掌翻轉下落至頭頂。
經過伸腳、勾腳兩個動作可激發足三陰經及足三陽經，促使氣血運作。向上抻拉脊柱、兩脅可幫助調養三焦，舒肝利膽。托天按頂這個動作固然是坐著練習，可是對全身的伸拉強度較大，練習時要循序漸進，不要急於求成。
3、前撫脘腹
兩掌放在兩斜肋部，順腹前向下滑動按摩；然後兩掌指尖比較，沿小腹兩側左右滑動按摩；最後沿兩脅肋向上滑動按摩。
摩腹可促使腹腔臟器的血液流動，以起到調和周身氣血、疏通經絡和促進吸收系統能力的目的。摩腹可限定在10～20分鐘，不要在飽腹時進行。
菊苣杜仲茶——清熱解毒，疏肝解氣
中醫認為，菊苣杜仲茶能充分地滋養、修復受損的肝臟細胞，從而緩解肝臟疾病，達到防病強身的效果。
將杜仲雄花、菊苣兩種主要材料加上紋香菜，枸杞，菊花，桑葉，葛根，決明子，重瓣紅玫瑰，蕎麥，玫瑰茄，甘草等十種材料製成菊苣杜仲茶茶包，每日泡水代茶飲用兩次，每次取量不超過5克即可。
杜仲雄花：杜仲雄花中的桃葉珊瑚甙具有明顯的護肝活性，能促進肝細胞的再生，能明顯抑制B型肝炎病毒DNA的複製，同時還具有較強的抗菌作用，是一種天然抗菌素。
菊苣：科學證實，菊苣根提取物的保肝作用是由於其加速磷脂合成的膽鹼存在，因而可加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的修復作用。其根提取物中脂溶性身分和水溶性身分對化學性或酒精性肝損傷均具有顯著的修復作用。