王女士：
之前體檢出來有點輕微的乳腺增生，醫生說沒有大礙，日常注意飲食就好，但自己還是有點擔心，所以，問了一些朋友，都說用蒲公英根泡水，可以改善乳腺增生，抱著試試看的態度，喝了一段時間，又去體檢了一下，醫生所，增生沒有了，很開心。
小王：
總是加班熬夜，三餐不規律，慢慢發展成了胃炎，後來老媽聽說蒲公英泡水，可以改善胃炎，就給我在老家弄了一些幹的蒲公英，為了寬慰老媽的心，就用其泡水喝了，反正每天都是要喝水的呢，沒想到，胃部不適的毛病越來越少了，可能是蒲公英的作用吧！
莎莎：
一張漂亮的臉蛋，全被「痘痘」給毀了，並且頭髮總是愛出油，一天一洗，特別麻煩，早上起床，舌頭一圈「牙印」，後來學中醫的同學告訴我，是體內濕熱重導致的，讓我用蒲公英泡水試試看看，半信半疑的喝了一段時間，感覺痘痘少了，早上起床的時候，舌頭上的「牙印」也少了，可能真的是蒲公英好用了吧！
蒲公英不僅僅是野菜，也是中醫常用的中草藥之一，國醫大師更是把這最不起眼的蒲公英稱為「濟世良藥」，「天然抗生素」、「正宗下火草」。隨處可見的蒲公英，卻有著「草藥皇后」的美譽，有著可以匹敵「冬蟲夏草」的養生功效！
秋季，是正是採收蒲公英的季節，秋季的蒲公英比春季的苦很多，蒲公英全草皆可入藥，花、根全是「寶貝」，尤其是蒲公英根莖，營養含量更多，藥用價值更好！
1、清熱解毒
據說藥王孫思邈因翻弄藥草時，左手中指被刺到，出現手指紅腫疼痛難忍的情況，十幾天過去後依然疼的厲害，創面一天天擴大，孫思邈就用蒲公英內服加外敷，幾日後很快就疼痛減輕，沒到十日手指便恢復原樣，這足以說明蒲公英的清熱解毒功效之強大。
2、祛濕熱
蒲公英可瀉火除濕，可以改善濕熱所導致的噁心、舌苔發黃等問題，對濕熱引起的痘痘也有不錯的效果。蒲公英可以清熱解毒，具有廣譜抗菌作用，經常飲用有助於排除全身毒素，並且能夠很好的改善皮膚出現皮膚炎或者是濕疹等情況。並且對內熱引起的痤瘡、甚至伴發紅腫的痘痘，都有很好的改善效果！
3、護胃助消化
蒲公英為治療胃痛之佳品，食滯化熱、脾胃濕熱、肝鬱化火及胃火熾盛等所致的胃脘痛、脹滿、嘔吐吞酸等皆可應用。《醫林纂要》載蒲公英「補脾和胃，瀉火」。
4、改善乳腺健康
很多女性有乳腺增生、乳腺炎，可以用蒲公英泡水來改善。《本草綱目》記載：「蒲公英主治婦人乳癰腫，水煮汁飲及封之立消。解食毒，散滯氣，清熱毒，化食毒，消惡腫、結核、疔腫。」所以，它是一種清熱解毒，消腫散結的良藥。
5、利膽保肝
蒲公英中含有多種具有保健功能的化學成分，比如植物生物活性成分蒲公英甾醇和蒲公英苦素，對肝膽有一定的保護作用。
有實驗證明，蒲公英甾醇，可以將小腸腸腔內的膽汁酸微團中的膽固醇替換出來，使之不被膽汁酸微團運送到小腸微絨毛的吸收部位，可以減少膽汁過度的分泌。
北京衛視《我是大醫生》曾報導，用蒲公英根泡水，可排肝毒，預防肝損傷，尤其是酒精性肝損傷效果顯著。
春、夏是吃蒲公英的季節，而秋天也可以看到蒲公英的影子，但是寒冷的冬季，就沒有蒲公英了，那麼，怎麼辦呢？
一個辦法，將蒲公英製成幹茶，方便儲存，冬天用其泡水代茶飲，同樣有非常好的養生功效。
並且最好將蒲公英的葉子和根莖分開來做成茶，口感更好！
蒲公英葉子做茶法：
1、將蒲公英的葉子和根莖分別擇開，蒲公英葉冼2水後，撒鹽泡3分鐘。
2、蒲公英葉撈起瀝水後，切段，鐵鍋燒熱，蒲公英葉入鍋，大火炒。炒出水後，倒出多餘水份，轉中火炒幹水份。
3、待蒲公英水份少時，轉小火。用手抓炒，能感知茶炒制中對濕度，溫度、火候的掌握。炒制方法同炒茶手法，。
4、將蒲公英炒製成幹茶即可。
蒲公英根做茶法：
1、野生的蒲公英根莖，清洗乾淨，注意一定要多清洗幾遍，以免殘留泥沙；
2、洗淨的蒲公英根，切成5-10毫米左右的小段，備用；
3、將切好的蒲公英根段，在蒸籠中蒸15分鐘，取出後自然降溫；
4、冷涼後的蒲公英，放到炒鍋中烘炒，注意勤翻炒，避炒糊了，炒至顏色到淺褐色為止，取出降至常溫，即可。
此方法製成的蒲公英根茶，比直接曬乾的蒲公英根口感更好，並且容易沖泡，營養物質易泡出，可謂色香味俱全。
需要注意的是，蒲公英性質微寒，日常怕涼的人，尤其是女性朋友，可以搭配刺玫花一起，做成蒲公英刺玫茶泡水喝，不僅可以中和蒲公英的寒性，養生功效加倍哦！
還可以搭配大棗、薑片、紅茶等溫和之物一起泡水喝。
蒲公英雖好，謹記這類人不宜喝
1. 陰寒證者禁用
陰寒患者的身體不會出現發熱的情況，病程長體質差，這個時候如果使用性寒的蒲公英來進行治療，病情得不到好轉反而會出現副作用，身體體質變差食慾也會下降。
2. 低血壓者慎飲
蒲公英根泡水，有一定的降壓效果，所以低血壓者要慎用。
3. 過敏反應
蒲公英並不適合所有的人群服用，因為有一小部分的將蒲公英泡水喝之後會出現過敏的情況。
4. 一次不可大量飲用
還要記住，蒲公英性微寒，一次不可大量飲用，否則容易導致腹痛、腹瀉。
結束語：
小小蒲公英，也有大作為，每天泡一杯，天天喝天天養！