什麼是血栓？
血栓有什麼危害？
血栓堵起怎麼辦？
這麼長的血液管道，
一不小心就很容易造成堵塞
一旦堵塞，身體可能瞬間「垮掉」
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據統計，因血栓性疾病導致的死亡
已占全球總死亡人數的51%
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血栓堵哪都致命
堵塞血管的罪魁禍首，就是血栓
也就是「血塊」
它像塞子一樣堵塞了身體各部位血管的通道。
正常狀態下，體內的血栓會自然分解
隨年齡的增長、久坐不動、生活壓力等原因
人體分解血栓的速度會變慢
血栓一旦無法分解，就會積存在血管壁上
很可能隨著血液流動而移動
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血栓無論堵在哪裡，幾乎都是致命的：
如果堵在頸動脈，會導致急性腦梗。
如果血栓走到腸道就會造成腸梗，
不及時搶救會造成死亡。
血栓走到腎部血管，
會導致腎功能損害，甚至尿毒癥。
如果血栓繼續向下堵在股動脈，
就會導致單腿突然涼麻疼，
無法行走，需要緊急手術。
血栓可發生在任何年齡、任何時間
99%的血栓沒有任何症狀及感覺
中老年人是高危人群。
10秒防栓法
10秒鐘的動作，就能清理血管
通過踝關節的運動
增強下肢的血液迴圈，預防血栓的形成
每次勾腳、繃腳，要儘量達到最大幅度
動作要盡可能緩慢柔和，雙腳同時做效果更佳。
天然化栓物
化栓第一豆——豆豉
豆豉所含的細菌能產生大量維生素 B 和抗生素
老年人多吃豆豉
能有效地預防腦血栓形成
化栓第一菜——番茄
番茄營養豐富
被稱為「神奇的菜中之果」
增加胃液酸度，幫助消化
調整胃腸功能的作用
每天食用1~2個番茄
增強血管柔韌性
溶解並清除血栓，緩解牙齦出血
對高血壓、心臟病患者非常有益
化栓第一堅果——核桃
核桃中含有精氨酸
有助於減少動脈硬化
每週最好吃兩三次核桃
不過每天不要過量，以3~5個為宜
每天一碗護血管
西藍花核桃羹：血管清理劑器
西蘭花含有較多類黃酮，
能有效清除血管上沉積的膽固醇，
還能防止血小板聚集，減少心臟病的發生
核桃含豐富的磷，可營養腦神經，
還含有大量亞油酸，和西蘭花同食可增強軟化血管的作用。
紫菜蘆筍湯：通絡降血壓
幹紫菜中富含牛磺酸，
可保護心肌、增強心臟功能，預防高血壓
冠狀動脈粥樣硬化的發生。
蘆筍中含有人體多種胺基酸
這些化學成分對高血脂症患者
具有不同程度的降脂和軟化血管作用。
雙耳湯：血管瘦身劑
銀耳中的銀耳多糖可清除自由基，
誘導人體產生抗體及干擾素，可治療血管硬化。
黑木耳中富含黑木耳多糖，
有效防止血栓的形成；
同時能阻止血液中的膽固醇在血管上的沉積和凝結
可以給血管「瘦身」。