精選5款最有營養的家常菜,美味家常菜必備技能哦

@ 2017-10-28

精選5款最有營養的家常菜,美味家常菜必備技能哦

 

 

 

【香豆腐】1.把豆腐切成塊, 用開水燙2.撈起瀝幹水分3.小蔥洗淨切成末4.熱鍋倒入植物油, 等油熱, 放入豆腐塊5.放入一點鹽繼續煎, 加孜然粉和辣椒粉繼續煎6.喜歡吃老一些的可以翻面繼續煎7.再加孜然粉和辣椒粉繼續煎8.撒小蔥末就好。

 

 

【清蒸肉末山藥】1.山藥去皮洗淨切片, 用清水泡上;2.木耳洗淨切粒, 蔥薑蒜切碎;3.熱鍋入油, 三成熱時下薑末、蒜末爆香, 加肉末小火煸出香味, 加美人椒、木耳碎炒勻, 加白糖、料酒、生抽、胡椒粉炒拌均勻, 加鹽調味即可關火;4.山藥擺放盤內, 澆上炒好的肉末, 上蒸鍋大火蒸20分鐘, 撒蔥花即可。

 

 

【檸檬香烤雞翅】雞翅中洗淨內側劃三刀,

 

添加洋蔥碎、蒜末、米椒圈、香草碎、鹽、蜂蜜、老抽、蠔油拌勻;擠入檸檬汁拌勻;收入密閉的容器, 入冰箱冷藏半天, 中間翻動一次;烤箱預熱, 200度左右, 中層上下火烤10分鐘, 取出均勻刷層味汁, 撒一層香草碎;10分鐘後, 取出均勻刷層蜂蜜, 繼續烤5分鐘。

 

【土豆小排骨】原料:土豆, 排骨, 雞蛋。 做法:1.排骨切小塊, 加蛋清, 生抽, 糖, 醃幾分鐘, 然後逐塊放入熱油中略炸至金黃, 撈出待用。

 

2.土豆切厚片, 然後用慢火煎熟(時間久一點)。 3.再加入排骨, 和土豆一起翻炒, 加一點水, 燜片刻, 加鹽, 糖。

 

【紅心蛤蜊燉蛋】1.蛤蜊洗淨, 用開水燙開備用2.雞蛋2隻;3.將雞蛋打散;4.倒入燙蛤蜊的水(冷卻後);5.將蛤蜊排列入蒸碗;6.蓋上保鮮膜;7.蓋上鍋蓋蒸15分鐘左右;8.仔細看燉蛋, 非常完美, 非常平滑;9.生抽少許, 加水調勻後倒在燉蛋上;10.滴入幾滴麻油;11.撒上蔥花。

 


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