秋冬季節一定要把心臟養護好！
寒露過後天氣冷了，尤其是遇到大風降溫天氣，血管收縮，引起血壓升高，心臟負荷增加，腦溢血和心肌梗死的發病率增加。
養護好心臟對健康長壽有著重要意義。然而很多人不知道，我們的胳膊、腿上就藏著四大養心穴，拍打四肢的同時，常按有很好的疏通血脈，養護心臟作用。
內關穴有疏導氣血郁滯的作用，對治療心、胃疼痛很管用，如調節胃痛、偏頭疼、噁心、心絞痛。冬季心臟病患者臨睡前可常按揉，能有效防止病發。體虛之人按揉後效果不明顯。
取穴：內關穴位於前臂正中。將右手三個手指頭併攏，把三個手指頭中的無名指，放在左手腕橫紋上，這時右手食指和左手手腕交叉點的中點，就是此穴。
方法：用左手的拇指尖按壓在右內關穴上，左手食指指壓在同側外關穴上，按捏10~15分鐘，每日2~3次，再用右手按壓在左側的穴位，反覆操作即可。
正常情況下，成年人心跳每分鐘在60~80次之間，在安靜狀態下若心跳每分鐘超過100次，稱為心動過速，這時可通過按揉伏兔穴來緩解。
取穴：伏兔穴位於大腿前面。正坐屈膝成90度，對方以手腕掌第一橫紋抵其膝上中點，手指併攏壓在大腿上，中指到達的地方就是此穴。
方法：用掌根按揉伏兔穴，有緩解心慌和心跳過速，補養心血的功效。
有些人經常感覺胸悶氣短，去醫院檢查後診斷是心臟供血不足；或有人出現胸口憋悶、咳嗽、咯痰，這時不妨試試天泉穴。
取穴：掌心向上，握拳，屈臂時在大臂上會有凸起的肌肉，肌肉上方2寸的位置就是天泉穴。
方法：可在晚上7點~9點之間，在天泉穴拔罐或刮痧，隔日症狀即可有所緩解。
在五行中，心包經屬火，曲澤穴屬水，因此常按曲澤穴有清心瀉火，除煩安神的作用。如出現心胸煩熱、頭暈腦脹，或有高血壓、冠心病等心包經之熱症者都可通過按摩此穴來調節。
取穴：肘微屈，在肘橫紋中，肱二頭肌的內側緣就是曲澤穴。
康康君提醒：中醫給出的養心保健方只能起到養護心臟的效果，若心臟不適應及時就醫，遵從醫囑。