養生是現代人經常掛在嘴邊的兩個字，可是與其花大量的金錢買保健品，不如做做今天我和大家分享的這幾個動作。

傳統中醫認為，經常刺激人體身體的穴位，可以幫助大家防治多種疾病，有效的達到養生保健的功效。

推薦大家的每天堅持做這幾個動作，每個動過持續3min左右。

（一）叩擊百合穴

（二）腳跟撞擊染谷穴

（三）敲擊腎俞穴

（四）拍打肩頸穴

（五）叩擊雲門穴

（六）撞擊虎口穴