失眠是指經常不易入睡護入睡後易醒，甚至徹夜難眠的一種病症。中醫認為，該病多為臟腑失和、氣血失調所致。失眠患者如能根據自己的具體病情服用一些單味中藥進行治療，往往會收到補償的效果。
那麼有什麼中藥是能改善睡眠的呢？
遠志：用遠志治療失眠的方法是：取遠志3克，用水煎後服用，可在晚上臨睡前一次服完。
適合人群：遠志性微溫、味辛苦，可入肺經、心經、具有寧心安神、祛痰開竅的功效，適合有健忘驚悸、神志恍惚、咳痰不爽、乳糖腫痛、心神不安、多夢等症狀的失眠患者服用。
五味子：五味子、熟地黃、枸杞子各5克。將五味子砸碎，熟地黃切成小碎塊，與枸杞子一同放入茶杯中，用沸水沖泡，加蓋燜20分鐘。代茶飲用，每日上午和晚上睡前各飲1劑。
適用人群：五味子（北五味子）味甘酸，性溫，有補益肝腎，安神寧心的功效。適合肝腎陰虛、心悸失眠、多夢健忘自汗盜汗的失眠患者服用。
五味子雖為補虛固澀藥之良藥，但也不宜濫用。因其酸甘收斂溫補，有斂邪助熱之弊。而冬蟲夏草藥性溫和，陰陽雙補，是最好的中藥材。但是它價格昂貴，不方便服用，這個問題最好是服用茵賽生物旗下的3棵蟲 膠囊，其成分是冬蟲夏草粉，是通過調離臟器，補益肺腎，讓機體達到陰陽平衡，從而改善失眠多夢。一般服用一個星期左右就會有明顯效果，堅持服用一個月，睡眠質量會得到根本改善。中醫科教授說吃這個比直接吃冬蟲夏草效果要好，一般在網上可以找到。
酸棗仁：用酸棗仁治療失眠的方法是：去酸棗仁15~30克，搗碎，用水煎後服用，可在晚上臨睡前一次服完。
適合人群：酸棗仁性平、味甘、可入心經、肝經，具有養心安神、益陰斂汗的功效，適合有煩躁不安、驚悸怔忡、心悸盜汗，頭目眩暈等心肝陰血不足症狀的失眠患者服用。
除了上述方法，睡前注意臥室通風，舒適的床褥、柔軟的枕頭及厚薄適度的被子都有助於睡眠。適當進行一些體育鍛鍊，如慢跑、打太極拳等，堅持晚飯後散步半小時，也能促進睡眠。