最近天氣多變，
熱的時候像夏天，下了雨後又轉涼，
忽冷忽熱的天氣，
大人小孩都容易感冒咳嗽，
美食君最近也是咳嗽鼻涕樣樣不落~
是藥總歸三分毒，
其實呢治療感冒有一些方便見效快的法子，
關鍵還不用花錢，感冒的一定要看看！
｛烤橘子｝
@致命邂逅
材 料：
橘子
做 法：
1.用水將橘子沖洗乾淨，放在50℃左右溫水中泡3分鐘，去除表皮殘留農藥
2.取紙巾或者乾淨的布擦乾橘子。
3.鍋燒幹，把小橘子放進去，用小火慢慢加熱
4.用鏟子不停的翻炒橘子，炒至微焦，橘子冒熱氣並伴有橘香味即可
美食君叨叨叨：
橘皮通過火烤，有很好的潤燥化痰作用。
橘子的果肉含有豐富的維生素C，可增強抗炎作用，抵抗支氣管的炎性反應。
連橘皮一塊吃，效果更佳。
｛白蘿蔔蜂蜜｝
材 料：
白蘿蔔、 蜂蜜
做 法：
1.將蘿蔔切成如黃豆丁大小。
2.取半瓶蜂蜜，將切好的蘿蔔粒倒入蜂蜜中過2個小時。
3.把這種蘿蔔蜂蜜汁倒出一大湯匙，以溫水稀釋，一天飲用4-5次。
美食君叨叨叨：
依照這樣的方法喝，喝到咳嗽停止就好了，此方法對於氣喘也有一定療效哦。
｛蓮藕排骨湯｝
材 料：
藕、排骨、生薑、鹽、蔥、植物油、料酒
做 法：
1.將蓮藕清洗乾淨，切小塊備用。
2.排骨切成小塊焯水一邊，然後下鍋小火煸炒，放入少量和料酒去腥提味。
3.再倒入熱水，加鮮藕塊、薑片、蔥段入鍋，和排骨一起悶煮約一小時。
4.熬至骨酥肉爛，蓮藕呈粉糯拉絲狀，加鹽調味，便可關火起鍋。
美食君叨叨叨：
蓮藕富含蛋白質、維生素等營養成分，有消炎化瘀、清熱解燥、化痰止咳等功效。
｛冰糖雪梨｝
@ 灰貓の食物
材 料：
冰糖、 雪梨、枸杞
做 法：
1.將雪梨去皮，切開頂部，用勺子挖掉內核。
2.中間放入冰糖，放回頂蓋，將雪梨放入蒸鍋內蒸30分鐘左右。
3.快好的時候放入枸杞燜3分鐘，就能吃了。
美食君叨叨叨：
就算是不感冒，秋天吃這樣的冰糖燉梨也是極好的。
梨潤肺清熱，生津止渴，與冰糖同用，增強潤沛止咳作用，可治療肺燥咳嗽、唇乾咽乾等症。
如果你實在懶得做吃的，
那麼還有這麼一個小妙招~
熱水袋敷後背
美食君叨叨叨：
如果咳嗽頻繁，痰稀而且顏色較白，並伴有鼻塞、流清涕、咽喉發癢以及怕冷等症狀，找到上圖的肺腧穴，可以灌個熱水袋外用薄毛巾包好熱敷對緩解感受風寒之邪導致的咳嗽非常有效。
學會用這樣的小妙招
或者這些最平常的食材，
讓自己和家人的身體健健康康的~
就是最大的福氣