最近，枸杞是養生的熱詞
喝啤酒不忘來點枸杞
吃雪糕挑枸杞味道的
泡著枸杞熬夜打遊戲
……
雖然都是一句笑話
但是，枸杞怎麼吃養生
小夥伴真的懂嗎？
枸杞不僅富含膳食纖維、維生素 A、鐵、硒，還有比較多的蛋白質、鈣、鋅、鉀等等。
不過民間有的拿枸杞來泡酒，說是能夠 「生精補髓、滋陰補腎」。然而真的有這效果嗎？
枸杞泡酒真的壯陽嗎？
科學證明酒泡枸杞只是把枸杞中的一些成分提取到酒中，並不能產生新的有助於「生精壯陽」的成分。
枸杞用來泡酒，唯一的作用就是酒的味道不一樣了，所以別想著喝枸杞酒達到「生精壯陽」的目的了，喝多了就酒對身體才是真的危害呢。
枸杞到底怎麼吃更好？
一般我們吃枸杞都是直接泡水喝，專家說了，單純喝枸杞子泡的水，營養並不能完全吸收。如果與其他食材搭配著吃的話，不僅能夠更好地吸收營養，而且功效更是顯著！
枸杞菊花茶
材料：
枸杞5-7顆、菊花3朵、老冰糖適量
做法：
取枸杞用清水泡一會兒，沖凈，放入茶杯，再加干菊花3朵，冰糖適量，用開水沖泡即可。
提示：
枸杞中加入菊花茶，兩種都是護眼的藥材，特別適合整天盯著電腦的上班族手機黨們，還有學生溫習功課出現眼睛疲勞的時候，來一杯枸杞菊花茶，對於清明的功效是非常顯著的。
枸杞大棗茶
材料：
枸杞5-7顆、紅棗3-4個、紅糖適量
做法：
將紅棗、枸杞洗凈，紅棗撕開或者切開，直接加入熱水沖泡即可，可適量加入紅糖調味。
提示：
如果你一到冬天就會會出現手腳冰冷，氣血不好的狀況，這款茶特別適合你。紅棗補中益氣、養血安神，枸杞補血安神，常喝紅棗枸杞茶，起色由內而外好起來！
你還別說，枸杞還在國外還俘獲了一大批迷弟迷妹呢，你知道外國人是怎麼吃枸杞的嘛？在中國，我們一般都是當做補品泡水喝，他們吃枸杞的花樣可多了~
做巧克力餅乾
枸杞夾心蛋糕
直接加炒菜里
拌沙拉
怎麼樣，有沒有給你一點啟發？
吃枸杞要注意什麼？
枸杞雖好，也不能貪多哦，作為一種藥食同源的中藥，每日用量不應超過10g。
枸杞的溫熱效果強，正在感冒發燒、身體有炎症的人群不宜服用。
脾胃虛弱、高血壓、腹瀉、不宜服用。因為過量服用枸杞會導致上火、眼睛紅腫等不良反應。