文/孕嬰幫，版權歸本作者所有
大多數媽媽都會遇到這樣一個困擾：寶寶晚上睡覺的時候總喜歡踢被子，只要媽媽一個不留神，第二天寶寶就會噴嚏連連，鼻涕流得老長。很多媽媽都是一晚上醒很多次來給寶寶蓋被子，可這終究是治標不治本的，想要解決寶寶愛踢被子的問題，還是要找對原因，對症下藥。
寶寶睡覺愛踢被子的原因
1、身體不舒服
當寶寶有缺鈣、貧血、佝僂病情況時，夜間睡覺便會表現出不安、難以入眠、多動、出汗等症狀。
建議：家長最好帶寶寶去醫院檢查一下，看看是不是由於寶寶身體缺少某種微量元素引起的。缺鈣的寶寶還會表現為容易驚醒、啼哭、頭髮稀少、腹瀉、發育緩慢等；而佝僂病更是不容小覷，處理不好的話會對寶寶的正常發育有很大的影響。
2、睡眠環境不好
寶寶睡覺的臥室光線太亮、溫度太高、太過於吵鬧等問題，都會導致寶寶不自在、出汗、躁動不安、多夢、入睡困難、愛踢被子等症狀。
建議：給寶寶創造一個舒適的睡眠環境，保持室內溫度適宜；燈光不要太亮；環境不要太嘈雜，但也不要太安靜，像正常生活的噪音是沒有必要隔除的，如果太安靜，反而會不利於培養寶寶良好睡眠的習慣。
3、衣服或被子太厚、太重
寶寶睡覺時穿得過多，蓋得太厚太沉，就會使寶寶感到悶熱、呼吸不暢、手腳活動不開，讓寶寶感到很不舒適，所以就會通過蹬、踢的方式來擺脫束縛。
建議：在寶寶睡覺的時候不要給他穿得太多或蓋得太厚，被子最好選擇柔軟舒適的，只要保證不會凍到寶寶，寶寶和大人蓋差不多的標準被子就可以。
4、睡覺前玩得太嗨或吃太多
如果寶寶睡覺前玩耍得太興奮，入睡就會比往常困難，即使最後睡著了，也會手腳不老實而踢被子；給寶寶吃得太多會導致寶寶消化不好容易積食，腹部發脹難受，自然很難睡好覺。
建議:晚上不要讓寶寶吃得太飽，並且飯後不要立即睡覺，可以在飯後帶寶寶出去散散步；睡前也不要和寶寶玩鬧的太厲害，家長應安撫寶寶的情緒，保持他情緒的平和穩定，不要起伏太大，這樣對寶寶的睡眠是很有幫助的。
近期天氣已漸漸轉涼，家長們更得注意了哦，如果寶寶有這種情況，不妨試試上述的小妙招，讓寶寶不再著涼，媽媽也可以安心一覺到天亮啦。
我是幫媽，兩個孩子的媽媽，一名高級育嬰師兼具插畫師，有關孩子教育、生理、心理、營養、日常保健與護理等方面問題，問我吧
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