馬鈴薯、紅蘿蔔、蘋果這三種是人們日常能夠頻繁接觸的很常見的蔬菜和水果，但是這三者一起榨汁喝，你一定不知道功效這麼厲害。
一，防治癌症，抑制癌細胞生長。
二，防治肝臟病、腎臟病、胰臟病、胃潰瘍。
三，防治非典型肺炎、心臟病、高血壓。
四，恢復體力，增強體質，提高免疫和自愈能力。
五，恢複眼睛疲勝，消除眼睛乾燥，令雙眼亮麗。
六，治癒腰痛、肩膀痛、膝痛。
七，排除體內毒素，美容顏潤皮膚、治肥胖。
八，根治便秘，痔瘡，根治口臭、胃酸、減低月經痛。
特點：沒有任何副作用，高營養健康食品，迅速吸收和排毒，令食慾增加，補氣恢復體力。
材料：新鮮馬鈴薯（即薯仔）、紅蘿蔔、蘋果各一個。每個各重約一百五十克至二百克。榨汁，即榨即飲 ，切勿存放。
馬鈴薯發芽處要切除，以免中毒。新鮮果汁宜清晨空腹飲用。
重症患者，每天下午五時空腹時再飲一次。飲用後約一小時才可以進食早、晚餐，以免胃液被稀釋，影響消化力。
必須天天飲用不間斷，輕症三周見效。重症三個月見效。
有效病例：
一，二十年口臭頑疾根治
彭先生四十五歲，二十年來口異臭，給社交帶來極大煩惱，中西醫治療無效，去年經親友熱心推 薦服用新鮮果汁，當時半信半疑試一試，每天清早空腹飲五百C.C.。
二個月後口臭完全清除，人變得自信了，新鮮果汁的神奇功效令他佩服，喜不自禁地再三感謝向他推薦的親友，解除了他二十年來的苦惱。
二，肺癌得以控制
丁先生耳下生一個腫瘤，被診斷是末期癌細胞，用放射療法之後，癌細胞轉移到肺部，成為肺癌，被宣告已經是到了無法治療的階段。
丁先生以積極的態度，回到家裡實行鮮汁療法。目前已經控制住癌細胞的蔓延，體力漸漸恢復，而且幾乎可以回到工作崗位。
三，肝炎、花粉症、濕疹
須女士六十八歲，患慢性肝炎、花粉症、濕疹。醫生分析，肝炎惡化，會使食道、胃腸易患癌症。
須女士的父親、叔父、叔母和姐姐都因癌症而去世，她很擔心自己也會得癌症。
承以當她看到馬鈴薯 鮮汁對治療癌症有效的文章之後，就毫不猶豫隨即把馬鈴薯配合蘋果一起榨成鮮果汁，如此更可口易喝，她把鮮汁視為「生命之水」，一回氣就全部喝完了。不久，奇蹟出現。
二個月後檢查：「病情穩定」。
四個用後檢查：「接近正常」。
除了肝炎顯著改善之外，還有二件值得慶幸的意外收穫：
第一：她長年受花粉症的困擾，今年春天沒有出現這種症狀。
第二：以往手腳一吹到冷風，就會出現紅疹，非常癢，又稱濕疹。今年卻一次也沒有。
這都是飲馬鈴薯鮮汁的功效，體質獲得改善，身體的自愈能力增強承致，須女士現在心情非常愉快。
四， 四十年白眼球赤熱，三個月根治
林先生五十八歲，從十七歲開始雙目常赤熱，中醫診斷是「肝經積鬱」，服藥多年無效。西醫診斷說是城市空氣污染承致，最好移居鄉村，但是居住鄉村十幾年，眼未見好轉。
由於白眼球長期充血呈紅色，朋友戲稱他外號叫荔枝眼。去年幸獲讀了三合一新鮮果汁文章之後，每天清早空腹飲五百C.C鮮汁，一個月後雙眼明顯好轉，赤熱減退。
三個月後，雙目黑白分明，從此再也沒有赤熱的現象。
五， 肝硬化，居然有救
高女士五十九歲，患肝硬化，食道靜脈瘤破裂，大量吐血，皮膚黃疸，臉和手腳浮腫，終日昏睡夢中，多次入院施行手術，亦曾經嘗試各種療法和健康食品，但因肝臟太差，所以總是無效。
突然在一個契機朋友介紹，聽到馬鈴薯鮮汁對治癌症有很好效果，於是立刻動手做馬鈴薯鮮汁。
材料是馬鈴薯、紅蘿蔔、蘋果、再加三份一的檸檬汁調味，三種一起榨汁即時飲用，一個小時後才吃早餐。
【糖尿病宜忌】
馬鈴薯含有大量澱粉，長期以來成為糖尿病人禁忌。近年來，國內外者都提倡高碳水化合物飲食，馬鈴薯逐步成為糖尿病人可食用食品。
聶文濤穀物保護曲線的發現，說明馬鈴薯對糖尿病人有益。
《中華本草》：和胃健中；解毒消腫。主胃痛；痄肋；癰腫；濕疹；燙傷。說明對消化功能、免疫功能都有良好作用。所以，只要適量，糖尿病人完全可以食用馬鈴薯。
胡蘿蔔的功效有：胡蘿蔔味甘，性平，有健脾和胃、補肝明目、清熱解毒、【壯*陽】補腎、透疹、降氣止咳等功效，可用於腸胃不適、便秘、夜盲症（維生素的作用）、性功能低下、麻疹、百日咳、小兒營養不良等症狀。
更加適宜癌症、高血壓、夜盲症、乾眼症患者、營養不良、食欲不振者、皮膚粗糙者。
益肝明目：胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素，這種胡蘿蔔素的分子結構相當於個分子的維生素，進入機體後，在肝臟及小腸粘膜內經過酶的作用，其中變成維生素，有補肝明目的作用，可治療夜盲症。
利膈寬腸：胡蘿蔔含有植物纖維，吸水性強，在腸道中體積容易膨脹，是腸道中的，可加強腸道的蠕動，從而利膈寬腸，通便防癌。
健脾除疳：維生素是骨骼正常生長發育的必需物質，有助於細胞增殖與生長，是機體生長的要素，對促進嬰幼兒的生長發育具有重要意義。
增強免疫功能：胡蘿蔔素轉變成維生素，有助於增強機體的免疫軾能，在預防上皮細胞癌變的過程中具有重要作用。
胡蘿蔔中的木質素也能提高機體免疫機制，間接消滅癌細胞。
降糖降脂：胡蘿蔔還含有降糖物質，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分，如懈皮素、山標酚能增加冠狀動脈血流量，降低血脂，促進腎上腺素的合成，還有降壓，強心作用，是高血壓、冠心病患者的食療佳品。
三，蘋果的保健功效
蘋果中的多酚有抑制癌症的功效。日本弘前大學一個科研小組通過動物試驗證實，蘋果多酚能夠抑制癌細胞的增殖。研究者用老鼠做試驗對比後發現，試驗鼠被移植癌細胞後，分別食用蘋果多酚水溶液和蒸餾水。
結果顯示，在生存率試驗和癌細胞增殖實驗兩方面，蘋果多酚都顯示了比較好的抗癌功效。
改善肺功能
英國聖喬治醫學院附屬醫院的研究人員說，每週食用個以上蘋果可改善呼吸系統和肺功能。
研究人員在《胸腔》雜誌發表研究報告指出，蘋果中含有大量的槲皮苷和黃酮類抗氧化劑，可保護肺免受污染和煙的影響。
促進體內毒素排出
俄羅斯專家經研究後指出，果膠及含果膠的食物（蘋果、香蕉）能促進胃腸道中的鉛、汞、錳及鈹的排放。不管是在接觸鉛之前還是在接觸鉛之中，食用蘋果均能起到防止鉛中毒的作用。
預防糖尿病
蘋果中的可溶性纖維可調節機體血糖水準，預防血糖的驟升驟降。
預防心腦血管疾病
英國著名的藥理學家蘇珊奧爾德里奇博士研究發現，蘋果中含有％的碳水化合物及果膠，維生素和抗氧化劑等含量亦很豐富。
蘋果所含的多酚及黃酮類物質對預防心腦血管疾病尤為重要。
敏德爾博士研究指出，蘋果中的可果膠，可有效地降低膽固醇。一個中等大小的未削皮的蘋果可提供克纖維素（削皮的提供克的纖維素）。
研究人員將天竺鼠分兩組，一組膽固醇正常的天竺鼠除了一日三餐外，再喂一個蘋果。另一組天竺鼠故意養成膽固醇高的，也是一日三餐之外再加上蘋果。
結果表明，前者膽固醇下降了％，後一組膽固醇也接近正常了。
更有意義的是，這些天竺鼠的低密度脂蛋白也降低了。研究者又以人為對象進行了類似的試驗，結果證明，每日吃兩個蘋果的人，膽固醇可降低
提醒：如果一個蘋果能夠十五分鐘才吃完，則蘋果中的有機酸和果酸質就可以把口腔中的細菌殺死。因此，慢慢地吃蘋果，對於人體的健康有好處。