枸杞泡水是最常見、也是很簡單的食用方法， 可以直接將枸杞泡水來喝， 也可以加一些其他的材料， 搭配不同的材料會有不同的養生功效， 下面我們來看看枸杞泡茶的方法。
枸杞滋補 並非人人皆宜
枸杞有養陰補血、滋補肝腎、益精明目的功效。 枸杞性平味甘， 在補益的中藥裡算是溫和的。 一些人家裡常備枸杞， 用來泡水、煮粥， 甚至每天都幹嚼幾顆。 但是， 並不是所有人都適合吃枸杞。
枸杞滋補的同時有溫熱身體的效果， 所以體內有濕熱及痰濕中阻的人， 表現為高血壓、性情急躁愛發脾氣、平日裡大量吃肉而滿面紅光的人， 以及感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人， 都最好別吃， 否則不但達不到養生效果， 還可能加重病情。 其次， 脾胃虛弱、消化不良的人， 在炎熱的夏季不宜吃枸杞， 否則會出現食慾下降、胃脘滿悶或吐酸水等現象。 再次， 枸杞補腎益精的作用明顯， 民間流傳有 「君行千里，
莫食枸杞」的諺語;現代研究表明枸杞有興奮性神經的作用， 可增強性功能， 平素性慾亢進的人不宜服用。 另外， 枸杞含糖量較高， 糖尿病患者不宜過量服用。
一般來說， 免疫力低下的人一年四季皆可吃。 冬季吃枸杞宜煮粥或煲湯， 可以和大棗、山藥等搭配;夏季服用枸杞可以泡水或生吃， 但不要與藥性溫熱的補品（如桂圓、紅參、大棗等）配伍， 也不宜用黃酒或者白酒泡成藥酒。
泡水的話， 以下午泡水當茶飲為佳， 還可以加入菊花、金銀花、山楂、蜂蜜等， 以改善體質、利於睡眠。 但要注意的是， 枸杞不宜與綠茶搭配， 因為綠茶裡的鞣酸有收斂吸附作用。
用枸杞保健需要常期少量吃， 不可一次大量食用， 健康成年人每天吃20克左右比較合適， 治療用可增加到30克。
枸杞茶
1、枸杞紅棗茶
冷水500毫升， 紅棗10粒（30克）， 冰糖1大匙， 枸杞10克。 冷水與紅棗同時煮開後加入枸杞，
再煮大約5分鐘。 加入冰糖， 煮至溶化即可。
功能：枸杞可滋補肝腎、明目， 潤肺止渴， 進而使人面色紅潤。 紅棗具有″補中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悅顏色″的功效。
2、山楂枸杞茶
由山楂、枸杞葉、澤瀉組成， 水煎代茶， 每日2─3次， 3個月為一療程。 經對41名單純性肥胖症的治療觀察， 顯效（體重減輕2公斤以上）27名， 總有效率為68.2%。
3、菊花枸杞茶
用菊花和枸杞當茶一樣泡著喝。 菊花要用杭菊花， 枸杞要買寧夏枸杞，
顆粒小， 紅亮亮的。 每次用杭菊花10克、枸杞10克， 放入大茶壺內， 加入熱開水， 10分鐘後便可飲用。
菊花枸杞茶能預防和治療各種眼病， 對糖尿病、高血壓、冠心病都有好處， 最適宜老年人飲用。 脾胃虛弱者應注意， 在製作時放上幾枚大棗， 加強健脾作用。
4、三花枸杞茶
由玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、枸杞葉按一定比例製成的藥茶分袋包裝， 每袋6g─7g， 每日一袋， 開水沖飲2─3次， 能寬中利氣、化痰逐飲、利水消腫、活血養胃、降脂提神， 尤宜晚間服。 如果達不到減肥作用時， 可早晚各飲一包， 連用三個月。
5、參須枸杞茶
取參須20克， 枸杞l0克。 將參須加入熱水中煮開， 再加入枸杞用小火煮約1分鐘即可。 也可以直接放入參須和枸杞用開水沖泡。 可防止衰老， 補充元氣， 增加身體的抵抗力， 增強抗癌細胞的活性， 並能補脾益肺、生津、安神。
6、天雁枸杞茶
能清熱利濕、化痰逐飲、潤腸通便， 抑制食慾， 促進脂肪代謝， 降低血脂的功效。 主治脾虛胃熱型單純性肥胖症， 習慣性便秘等症。 每日兩次， 早飯前及晚上睡前空腹各一次， 每次1.5g─3g， 用開水200毫升浸泡10分鐘後一次服完或遵醫囑， 每30天為一療程， 每一療程停服兩周， 忌酒、辛辣食物， 並配合高蛋白、低糖、低脂肪飲食。 凡有器質性病變、腎炎、慢性胃炎等症者禁用，或在醫生指導下慎用。
7、枸杞決明茶
由枸杞、蒼術、決明子組成、水煎代茶，每日2次，2─3個月為一療程，對減輕體重、降低血脂有一定療效。除此之外，還有降脂益壽茶、清宮仙藥茶、還童茶、寧紅降脂茶、消肥健身茶、瑤山枸杞茶等，均有一定的減肥作用，肥胖者不妨選擇試用。枸杞茶的禁忌不適人群：枸杞不是所有的人都適合服用，由於它溫熱身體的效果相當強，因此正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的病人、高血壓患者最好別吃。
上面為大家介紹了7款枸杞茶，秋冬天氣寒冷，喝些枸杞茶能暖身防寒，女性可以多喝些枸杞茶，但是體內有濕熱的人不適合喝哦。
凡有器質性病變、腎炎、慢性胃炎等症者禁用，或在醫生指導下慎用。
7、枸杞決明茶
由枸杞、蒼術、決明子組成、水煎代茶，每日2次，2─3個月為一療程，對減輕體重、降低血脂有一定療效。除此之外，還有降脂益壽茶、清宮仙藥茶、還童茶、寧紅降脂茶、消肥健身茶、瑤山枸杞茶等，均有一定的減肥作用，肥胖者不妨選擇試用。枸杞茶的禁忌不適人群：枸杞不是所有的人都適合服用，由於它溫熱身體的效果相當強，因此正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的病人、高血壓患者最好別吃。
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