有個媽媽說，她寶寶最近經常夜醒，食慾也不太好，於是去醫院做了個檢查，結果是胃食管反流。醫生說，孩子頻繁夜醒，很可能與胃食管反流有關。
的確，寶寶頻繁夜醒是很頭疼的問題。但夜醒的原因有很多，也比較雜，胃食管反流只是其中之一。（下面分析夜醒原因時，會提到胃食管反流）
今天就聊一聊寶寶頻繁夜醒的問題。
夜醒主要有哪些原因？
大致分三類：
環境因素
比如，過於吵鬧、室內的光線太亮、室內乾燥、冷熱、床睡的不舒服、要換尿不濕等。
生理因素
比如，餓了、腸絞痛、入睡太晚、睡前太興奮、皮膚過敏、出牙、大動作發育、大腦跳躍期、猛長期，以及胃食管反流、腹瀉、感冒等一些疾病因素。
心理因素
比如，換人護理、分離焦慮、受到驚嚇、做噩夢等。
只有找准了原因，才能改善夜醒。
要解決問題，得先找到問題產生的原因，才能有效應對。
以下幾種原因是比較常見且典型的，你可以根據實際情況對比之後，幫助寶寶進行調整。
餓了
小月齡寶寶晚上會有幾次夜奶，9~10個月後就可以開始斷夜奶了。減少晚上夜奶導致夜醒的次數，就要根據寶寶的月齡，結合白天的進食量和活動量來做調整了。
對於習慣性夜奶的寶寶，如何減少或斷夜奶，可以參考這篇文章：
斷夜奶全攻略。詳解12款斷夜奶方案，總有1款適合你！
溫馨提示：寶寶夜醒不一定是餓了，建議先做觀察，不要一醒就塞奶 頭，否則不合理的干預，很容易造成習慣性夜醒。
腸絞痛
3~4個月之前的寶寶是比較常出現的，多發生在傍晚或上半夜，寶寶會莫名哭鬧，你怎麼哄都哄不好。若持續時間過長，還會影響寶寶整夜的睡眠質量。
緩解和預防的方法，可以參考這篇文章（也適用於腸脹氣）：
寶寶老是哭鬧，是腸絞痛嗎？怎麼辦？
大動作發育
4個月開始從寶寶學翻身，再到學坐、學爬等都會影響到夜間的睡眠。很多媽媽會發現自己家的寶寶，在這期間出現睡眠倒退的情況，多半都與大動作的發育和大腦跳躍期有關，屬於正常的生理現象。不要因此過於焦慮，等寶寶熟悉了這些動作，自然會恢復。
在這個期間，儘量多觀察，少干預，可能醒來後不久，寶寶又會自己再次入睡。不過也有可能寶寶翻過去了翻不回來，或者坐起來了躺不下去，需要媽媽適當的予以幫助。
出牙
寶寶出牙一般都是在6個月以後，而且表現也非常明顯，比如煩躁、啃咬、流口水等。
出牙引起的夜醒是無法避免的，只能儘量通過安撫來平復寶寶的煩躁。
你可以試著將牙膠放冰箱冰一下後，給寶寶咬；或者用紗布蘸涼水擦拭寶寶的出牙處，幫他緩解。待新牙完全冒出後就好啦。
胃食管反流
在食管和胃的連接處有一個塊環形肌肉叫賁門括約肌，起到閥門的作用，主要是阻止胃容物反流到食道里，最終可能導致吐奶。
寶寶或多或少都會有一些胃食管反流，是由於這道閥門發育還不成熟。只有反流情況特別嚴重的才被稱為胃食管反流病。
這裡有一段來自《西爾斯健康育兒百科》的描述，可以參考：
正常吐奶一般到7個月就會停止，如果寶寶沒有隨著成長自然度過吐奶階段，而且吐的時候很痛苦，影響到吃奶、睡眠，可能寶寶患有胃食管反流病。
表現信號為：寶寶「腸絞痛」；頻繁驚醒，看起來很痛苦；睡覺不老實，不停扭動；吃奶困難；吃奶後立即表現出「痛苦」等。
如果寶寶頻繁夜醒，同時還伴隨上述症狀，或者寶寶因為其它疾病導致頻繁夜醒，最好就醫諮詢。
皮膚過敏
寶寶出現皮膚過敏，各個月齡、各個季節都會發生。在白天很容易觀察到症狀，比如出紅疹是最常見的表現之一。
如果寶寶出現夜醒的時間點，和寶寶發生皮膚過敏的時間點一致，甚至伴隨瘙癢、煩躁、哭鬧，基本就可以確認夜醒與皮膚過敏有關了。
關於皮膚過敏導致夜醒的應對方法，可以參考這篇文章：
寶寶常見10大皮膚問題及護理心得
分離焦慮
分離焦慮一般在8~10個月逐漸顯現出來。寶寶像一個小巡視員一樣，時不時會睜開雙眼，看看媽媽還在不在，一旦感受不到媽媽的存在，就會開始嗚嗚哭泣。
分離焦慮症無法完全杜絕，但可以緩解和縮短焦慮期。
緩解寶寶分離焦慮症的關鍵是：通過加強對寶寶的陪伴和關愛，幫助寶寶獲取足夠的安全感。
具體的方法，可以參考這篇文章
回答好這4個問題就能輕鬆處理分離焦慮症
噩夢
一歲以後的寶寶，在夜間突然哭醒，你又沒發現任何異常，可能就是做噩夢了。
著名精神分析學家弗洛伊德指出「夢就是受抑制的潛意識上升為意識的東西。」
而寶寶做噩夢，其實就是白天因受到刺激產生的恐懼情緒在睡眠中不受抑制的顯現。這種恐懼情緒，可能會在寶寶的潛意識中存在很長一段時間。
如果你能意識到寶寶害怕什麼，可以在事情發生時，通過及時安撫來化解，或者事後通過「重訪經歷」來幫助寶寶理解他所害怕的事情。
如果實在想不出寶寶害怕的是什麼，也不要焦慮，耐心的陪伴便是給寶寶最大的安撫。你要相信這只是暫時的，隨著寶寶認知力增強，這段不良情緒會消散。
改善夜醒，還得靠這三心
在解決夜醒的過程中，你可能會不斷地從睡眠中被孩子的哭鬧叫醒，偶爾也會因為無法一時使孩子平靜下來，而充滿挫敗感，最終身心俱疲。
改善這個問題，除了掌握應對方法之外，你還需要這三心。
首先，要有愛心，愛孩子就要接納孩子的這些問題。做好充足的心理準備，就從早睡、不熬夜開始，這樣才有足夠的精力，來處理這些問題；
其次，要有信心，這些問題都不是個例，而是普遍存在的情況，要相信困難只是暫時的，相信自己能夠很好的應對，也要相信你的堅持會使問題得到改善。
最後，要有耐心，育兒中出現的問題，大多數都不是三下五除二就能解決的，更多的是需要你耐心的等待、觀察，以及從容不迫的解決問題。