我家寶貝前天剛滿7個月，在最近這段時間，我發現她的個頭和體重都增長了不少，從8.5公斤到8.8公斤，再到現在的9.1公斤，感覺「噌」一下就上來了，速度明顯快於之前那兩個月。可細細想來，寶貝吃母乳的次數和奶量都沒什麼變化，情緒也沒什麼大的波動，說明不是猛長期。那究竟是怎麼回事呢？
我腦子裡一頓分析，捋順思路，不一會兒，就找到了最關鍵的因素——睡眠！因為我家寶寶的情況和以前一個朋友說的非常類似，她寶寶也有一段時間只吃不長，導致身高和體重都沒達標，急得不行，然後趕緊制定了一個睡眠計劃，每天陪著寶寶有規律地早睡，白天也留意寶寶的精神狀況，只要寶寶有想睡覺的跡象，就帶著寶寶入睡，必須上午一覺，下午一覺，就這樣堅持了一個月，寶寶的各項指標都恢復了正常。
其實，以前的我也是很注重寶寶睡眠的，可隨著寶寶學會的技能越來越多，越來越好動，給我造成的一個假象就是她越來越愛玩，不願意睡覺，我家人也是這樣認為的，看到寶寶咧開嘴笑哈哈就會一直陪玩到底的那種。但現在我明白了，表象有時候是會騙人的，如果你觀察不夠仔細，那麼，請不要太相信自己所謂的"直覺"。
現在，我要堅決地告訴大家，我們這個做法是非常不可取的，小寶寶無論何時，都需要睡眠，因為每一個寶寶的生長發育都離不開睡眠，睡眠真的有助於寶寶長高。
如果等到寶寶自己特別困，累到不行再帶其睡覺，寶寶入睡會很痛苦，這就好比我們自己餓到前胸貼後背，再吃撐會傷胃的道理一樣。我家寶貝沒怎麼長的那段時間，她會經常一邊笑得合不攏嘴地陪我們玩，一邊哈欠連天。我們卻以為她長大了，還想繼續玩，完全忘記了她只是一個7個月大的小嬰兒。
後來，我漸漸明白了這一點，立馬按照我朋友的方法帶著寶寶進行睡眠訓練，前一天晚上7、8點入睡，一覺睡到第二天早上7點左右，中間一直陪睡，寶貝吃奶都是閉著眼睛，吃完繼續睡。特別有規律，睡眠質量也很好，沒過多久，就給了我文章開頭的那個驚喜，「嘩」地就長了6兩。真的是應了這句話：寶寶不睡覺，可能是你根本不會哄，而不是寶寶不願睡。我一哄，我家寶貝就立馬乖乖地睡了。
話說，能有這個驚喜，主要是因為小嬰兒的生長素在睡覺的時候會分泌得非常旺盛，寶寶睡得多、睡得好，自然就長得快一些。
另外，在睡眠階段，無論是寶寶還是成年人，都會產生叫做細胞因子的蛋白質，我們的身體依賴這些蛋白質來打敗感染、疾病和壓力。它同樣也幫助我們的身體得到休息，使得我們的身體能有能力進行自我治癒。如果睡眠缺乏，則會影響這些細胞因子的數量。
所以，我會堅持讓寶寶保持這個好的睡眠習慣，爭取早點讓寶寶有規律地睡覺，保證寶寶充足的睡眠。
要想小寶寶睡眠好，我們要做到：
1）要更好地幫助寶寶在睏倦的時候入睡，不要太輕易地認為寶寶"不想睡"，而放棄給寶寶安排休息的時間，甚至一直陪寶寶玩耍，這樣會嚴重影響寶寶的生長發育。
2）睡覺時不開燈。開燈睡覺不僅對寶寶的視力發育不好，還會影響寶寶入睡。
3）讓寶寶養成正常的作息時間，分清白天黑夜，睡眠有規律。
4）寶寶最佳睡眠時間在21點之前。得到充分休息，寶寶才能夠有更好的精神狀態。
5）睡覺前為寶寶洗一個熱水澡，促進寶寶更好地入睡。
6）每晚堅持睡前儀式，唱搖籃曲，講故事、親吻、道一聲晚安，都行，讓寶寶更有安全感。
7）寶寶一直不肯睡覺的話，可以去醫院先排除寄生蟲，以及檢查是否營養均衡。
8）早早地幫助寶寶建立良好的睡眠習慣，建立有規律的睡眠時間很有必要。
9）我們要明白，對於小寶寶，有很多原因都會導致不睡，但大部分情況不是因為睡太多。
最後，我想說，睡眠是有利於寶寶生長發育的。雖然每個寶寶都存在明顯的個體差異，但寶寶睡眠與生長發育的緊密關係是一樣的，睡眠對生長發育的重要性是相同的，媽媽們必須重視起來。