這些葉子是高血壓的「天敵」，血壓平穩下降，常喝可預防高血壓！
苦蕎麥：據《本草綱目》記載：味苦，性平寒，能實腸胃，益氣力，續精神，利耳目，煉五臟渣穢；在《千金要方》、《中藥大辭典》及相關文獻中對苦蕎都有記載：可安神、活氣血、降氣寬腸、清熱腫風痛、祛積化滯、潤腸、通便、止咳、平喘、抗炎、抗過敏、強心、美容等作用。
四川大涼山 黑苦蕎茶
苦蕎茶其中有一種配方名為「蘆丁」的成分，可以降低毛細血管的脆弱性，改善微循環，調節內分泌，主要用於糖尿病和高血壓。
冬瓜果：實除作蔬菜外，也可浸漬為各種糖果，果皮和種子藥用，有消炎、利尿、消腫的作用；冬瓜果實除作蔬菜外，也可浸漬為各種糖果；
冬瓜荷葉茶
冬瓜荷葉茶組合茶清脂去油膩的效果很好，它對高血壓也具有明顯的降壓功效。特別是冬瓜，是最適合高血壓患者吃的蔬菜，沒事多喝點冬瓜荷葉茶，不僅腸胃乾淨暢通不便秘，甩掉大肚腩，還能調理氣色，高血壓也能得到緩解。
蓮子心：提出蓮心堿結晶，有短暫降壓之效，改變為季銨鹽，具有降壓、清心去熱、澀精、止血、止渴等作用
疆芸 蓮子心茶
蓮子芯是蓮子中央的青綠色胚芽，味苦，具有清熱、固精、安神、強心等作用，把蓮子芯2克用開水浸泡飲之，有效改善高血壓、頭昏腦脹、心悸失眠。
羅布麻：分布在中國淮河、秦嶺、昆侖山、新疆以北各省（自治區），羅布麻茶含有鞣質,類似於維生素 P活性,能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力,增強血管的柔韌性和彈性,能降低血清膽固醇,防止脂肪在血管壁中沉積。
新疆 羅布麻茶
對於高血壓患者而言，羅布麻也是不錯的，茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高,並對高血壓患者的血壓進行降低的作用。特別是羅布麻茶對蛋白質和脂肪有很好的分解作用，可以維持人體的血管的彈性，預防各種心血管疾病。
荷葉：實踐表明，荷葉的浸劑和煎劑具有擴張血管、清熱解暑及降血壓之效。同時，荷葉還是減脂去肥之良藥。
冬瓜荷葉茶
荷葉茶對身體沒有副作用，不僅無害，反而益處多多，配合冬瓜、玫瑰，可降血壓，降血脂，瘦身等功效，可以長期喝,而且常喝荷葉茶對「三高」即高血壓、高血脂、高膽固醇有不錯的效果。
玉米須：鮮用或曬乾生用，茶飲不僅製作方面價錢低，具有很好的降血壓之功效，而且也具有止瀉、止血、利尿和養胃之療效。
玉米須茶
玉米須茶對於患有血壓升高的患者來說，食療高血壓則是談不上的，它只是有維持血壓正常的功效。