每當問起周邊的女性朋友，喝普洱茶的原因，不少回答是：減肥、養生嘛！茶已經成為人們生活中不可或缺的飲品。普洱茶不僅有益心血管健康，降三高，還能預防，延緩衰老。就算衝著延緩衰老和降脂塑型，就有很多女性開始喝茶。喝茶的好處雖多，但卻也要喝對才行。
1、春季應多喝生茶搭配一些熟茶，可以緩解春困；
2、夏天喝生茶能清熱解毒、喝熟茶能降低血脂；
3、秋冬天喝熟茶最適合，熟普洱茶性溫和；
4、冬天寒氣重，是陽氣閉藏的季節，普洱老熟茶可以生熱暖胃。
對於想要減重和控制體重的MM來說，用普洱茶代替日常的甜飲料，可以控制熱量攝入，具有控制體重的作用。
熟茶性溫，適合胃寒、手腳發涼、體弱、發胖者飲用。生茶茶性較強，適合胃好的族群。如果您是白領上班族，最為推薦的當屬普洱熟茶了，普洱茶茶性溫和，對腸胃刺激較小，能去油膩、降血脂，適當存放後再喝，口感和效果更佳。
人一天喝三杯茶最合適。第一杯是早茶，適合早飯後9點到10點飲用，可以起到提神、排毒、抗疲勞的作用，選擇生茶較為適宜。
第二杯是午茶，在午飯或午覺後的1點到3點飲用最好。午茶可以適當濃一些，普洱茶具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能，生茶或熟茶均可。
第三杯是晚茶，適合晚飯後6點到7點喝，最好是喝熟普洱，有降血脂、助消化的功效，且不會引起失眠，是晚茶的最佳之選。
喝茶的時間最好是飯後半小時到一小時。普洱茶雖好，但是別飯後直接喝茶，會妨礙人體對鐵質和蛋白質的吸收。睡前也要少喝茶，可以喝一點老熟茶，以免失眠。普洱茶對人體好處很多，但切忌喝過多。針對女性朋友，千萬不可為了減肥而無節制喝茶。
飯後一杯熟普洱，刮油解膩，對於想要保持身材和控制體重的女性朋友，記得與普洱茶常相伴哦！
注意：女性在經期、懷孕期、孕婦臨產期、產後、哺乳期、更年期不宜飲茶。
材料：
玫瑰花3克，普洱熟茶6克，蜂蜜適量。
製法：
1、將普洱熟茶放在300ML杯中，沖入熱開水，第一泡倒掉不喝。
2、在第二泡中加入玫瑰花，沖入熱開水，待玫瑰花香傳出。
3、再依個人口味，加入適量蜂蜜即可。
玫瑰花與普洱茶一起沖泡，氣芳香宜人，能促進血液循環，美容，調經，利尿，緩和腸胃神經。