早晨起床臉腫了，眼部浮腫化妝也遮不住，這種情況是愛美女性最不想出現的。這時候可以早起一會，用簡單的方法就可以快速消除浮腫。面部浮腫怎麼辦 去除面部浮腫睡前十分鐘搞定。
面部浮腫的原因
臉浮腫的原因是有多餘的水分。淋巴液流動不暢，水分和代謝物無法順利排出，臉就會浮腫。飲酒過量血液流動變慢，新沉代謝物流動困難，也是浮腫的原因。除此之外，睡眠不足，睡覺的時候應該排出的代謝物存留在體內，也是浮腫的原因。
小妙招
1、頭部伸展
頭痛(神經內科)的時候，淋巴流動不通暢，身體很多地方就會浮腫。
因為面部和頭部都有可能會浮腫，所以頭部伸展也是治療面部浮腫的方法。
2、頭部後仰
正面站直，糾正姿勢。在呼氣的同時，感受頭部後面肌肉的拉伸，慢慢的俯身向前。保持這種狀態，吸氣的同時慢慢回到原來的姿勢。
3、面部淋巴結按摩
從面部輪廓和額頭開始，向面部中間進行按摩。使用霜或精油等可以使按摩更加順滑。
不要太用力，請輕輕的進行按摩。
手滑過面部輪廓和額頭。沿著顴骨突起的地方進行按摩。這次從眼睛下周附近開始，顴骨往上用手進行滑動按摩。從外眼角開始像畫一個圓一樣，在眼周按摩一圈。頸部前面從上到下進行按摩。
預防浮腫的方法
1、泡熱水澡
深夜覺得肚子餓？別再想著要去哪吃宵夜了，不妨泡個熱水澡吧！這時泡澡的水溫需要高一些，42度左右最好，然後將全身 (至肩膀) 泡在熱水中，利用熱水的刺激抑制腸胃的蠕動，消除空腹感！多泡泡熱水澡，除了能讓你少「惦記」宵夜，還能幫你舒經活絡，對於去水腫也有很好的效果呢！泡完澡之後，要喝點兒水，補充流失的水分。
2、多喝薏仁水
薏仁又名薏苡仁、苡米、苡仁，性味甘淡微寒，有利水消腫的功效。 容易「腫起來」的海報Girl不妨多煮些薏仁水來喝，簡單又有效。薏仁水不只可以幫助身體排掉多餘的水分，還具有美白肌膚的功效哦！ 要注意的是，薏仁有使身體冷虛的作用，所以孕婦及月經期女性要暫停使用。
3、保證充足睡眠
熬夜容易讓眼眶充血，造成眼部血液循環不良，引致黑眼圈及眼袋的問題，一晚沒睡好，第二天可能就會變「熊貓眼」！如果這種不良的作息習慣長期持續，還會令身體的新陳代謝與血液循環變差，令水腫問題加劇，所以你想要消除水腫、保持健康活力，就一定要保證充足優質的睡眠哦！
4、補充足夠的水分
別以為少喝水就可以防止水腫情況，其實喝水不足，反而會令腎臟發出信號，令細胞吸收現存水分，導致細胞膨脹而水腫。所以讓身體攝取足夠的水分，才是去水腫的天然方法。
5、穿著舒適的鞋子和襪子
不要穿會壓迫到腳踝及小腿的過緊的襪子，以免影響血液回流。愛美的你如果想穿可預防或治療水腫的彈性襪，不妨選擇高腰的款式，並在早晨醒來離開床之前先穿好。除此之外，想要消除水腫還要輔助適當的體育鍛鍊，游泳就是一項不錯的運動，既能幫你減輕水腫，又能起到減肥塑身的效果，真是一舉兩得！
預防浮腫要記得多攝取利尿作用強的食物和飲料。
其中含有利尿作用的有，咖啡，綠茶，紅茶，烏龍茶等含咖啡因多的飲料。黃瓜和西瓜之類的據說也有利尿作用。
注意生活習慣，過不