傳說中「喝水都會胖」的朋友，趕緊看過來！！
「易胖體質」竟然是這六大行為造成的，再不聽話難怪你喝水都會胖！
易胖體質最好的減肥方法就是養成良好的生活習慣，這樣瘦身效果才能更持久。下文中小編為大家介紹了六種易胖體質減肥方法，還不知道應該採取何種易胖體質減肥方法減肥的人，趕緊來看看吧!
易胖體質形成的原因分析
傳說中的「喝水都會胖」的體質指的其實就是易胖體質。可是，易胖體質到底是一種怎樣的體質?影響人胖瘦的荷爾蒙主要有兩種，能讓人變瘦的荷爾蒙是主管新陳代謝的腎上腺素和甲狀腺素;會令人發胖的荷爾蒙是胰島素。當人體內瘦的荷爾蒙低於胖的荷爾蒙時，人體就會偏向易胖體質。
易胖體質的形成雖有遺傳性原因，但是主要還是受日常生活方式影響形成。
一般來說，易胖體質的人一般會有以下幾種表現：
1.一日三餐不正常並且經常在外就餐。
2.愛吃零食，愛吃宵夜。
3.有吸菸喝酒習慣。
4.經常熬夜。
5缺乏運動。
6.吃飯速度過快。
如果剛好那麼不幸，以上表現你中了3項以上，那你可要當心咯，一不小心就可能胖成球啦。那易胖體質的人應該要如何減肥呢?下面幾種小方法趕緊學起來!
易胖體質減肥方法一：
早吃好、午吃飽、晚吃少
易胖體質減肥方法二：
吃飯速度要慢
易胖體質減肥方法三：
晚飯之後運動
易胖體質減肥方法四：
每週選擇1天斷食，剩下6天正常飲食
易胖體質減肥方法五：
不吃甜食
都知道自己是易胖體質了，做人還是老實點吧！分享出去！