2017-09-14
人到40歲之後，衰老的狀態就越來越明顯了，這跟身體的內分泌等等都有很大的關係，你知道這種情況到底該怎麼辦嗎？是什麼原因引起的嗎？中醫告訴你，為什麼40歲後老得快，教你每周喝一次補回來!
那怎麼做，怎麼養才能把身體調到最健康的狀態呢？ 老中醫的經驗總結出，要從精、氣、血來調節~
食物經過消化分解成為支持生命新陳代謝的重要營養物質，即為津液，津液經絡滲入血脈之中，成為化生血液的基本成分之一。津液使血液充盈，並濡養和滑利血脈，而血液環流不息。
當歸的主要功效是補血和血，活血通經，調經止痛，潤燥滑腸的功能，因為女性特殊的生理機制，尤為需要補血。
我們經常看到有人面色白凈，但是無血色，說話有氣無力，身體發冷，這就是血虛的典型表現。
氣血三寶湯
精氣血一次補齊
老母雞或者烏雞，也都是我們用來補益的經典食材，和黃芪、當歸、黨參一起煲湯，食肉喝湯，味道鮮美，且效果顯著。
氣血三寶湯
材料：黃芪10克、當歸2片、黨參10克、雞肉750克、姜適量。
做法：
雞肉切塊，姜切片，將三款藥材洗凈後，用清水浸泡2小時；雞肉涼水入鍋煮開，撇去血沫和油脂，煲出來的湯水更清澈清甜；
將雞肉連同泡好的藥材放入湯鍋，加2L清水。小火慢煮後大火煮滾，再轉小火慢燉，前後共計2小時；起鍋後加入適量鹽，攪拌均勻即可食用。
溫馨提示：
為保證營養不流失，推薦使用砂鍋；如果使用電磁爐的話，煲湯時間建議延長1小時；
可加入10顆紅棗、5克枸杞一起燉，口感營養更佳；一定不要加入雞精、醬油等調味料。
孕婦不宜，經期、感冒期間不宜食用；脾胃濕熱、體質過敏、大便溏泄者慎服；
不可與蘿蔔、菊花、糯米、芝麻、李子、綠豆、芥末等同用。
這道養生的藥膳，一定要記好，每周喝一次，家裡人的身體，都會越來越好，有病治病，沒病養身，就是要通過日常的飲食和作息來調養，趕快告訴家裡的人吧~
中醫 中藥 當歸 養生
收藏
評e聊在線 1天前現在的藥材，唉！真補嗎？不偏食就是補了，還有，不缺亂補，浪費不說，弄不好內熱火盛。
回復1 宋家的文子 1天前
黃芪10克、當歸2片、黨參10克、雞肉750克、姜適量。我燉雞就是這麼吃，加點薏米和蓮子花生，味道不錯，我喜歡那個當歸的香味回復4 手機用戶6991258209 2天最好不要吃，當歸吃早了會性早熟
回復 ⋅ 1條回復5
手機用戶6896759234 2天前
經常煲紅棗、杞子、當歸、黃芪、紅糖水飲，感覺不錯
回復12
手機用戶18415489177 2天前
挺好的，謝謝。
回復 ⋅ 10條回復62
查看更多評論
相關推薦
習近平同俄羅斯總統普京分別向深圳北理莫斯科大學開學典禮致賀辭
國際
新華網 ⋅ 165評論 ⋅ 12分鐘前
王寶強離婚案新進展，馬蓉不同意離婚稱和寶強還有感情，你怎麼看？
情感 頭 頭條問答 ⋅ 13分鐘前
iPhone8/X中/美/日售價對比 看完徹底跪了
數碼
驅動之家 ⋅ 217評論 ⋅ 13分鐘前
藏獒經濟崩盤 高原上萬流浪狗「成災」
寵物
北青深一度 ⋅ 3592評論 ⋅ 13分鐘前
歸化日本，換日本姓氏！戰勝中國後口無遮攔，退役想回中國發展？
體育
搞事豬說體育 ⋅ 229評論 ⋅ 13分鐘前
熊孩子翻欄杆墜入火山口 父母施救全部遇難
5圖
國際
中國青年網 ⋅ 4272評論 ⋅ 13分鐘前
林心如急著走秀，被霍建華痛斥低調點，瞬間變臉，網友卻怒贊！
娛樂
朕是劇迷 ⋅ 17評論 ⋅ 13分鐘前
13分鐘前看到這裡 點擊刷新
宋喆被抓後，馬蓉微博發文回應，而後網友的評論更精彩
娛樂
嘿娛樂 ⋅ 485評論 ⋅ 14分鐘前
《戰狼3》已籌劃開拍，吳京：就算零片酬也不會邀請他參演！
娛樂 電影娛樂八卦 ⋅ 155評論 ⋅ 21分鐘前
日本女特工套取情報被抓，寧死也不招供，戴笠拿出一套刑具就招了
歷史 泥腿看客 ⋅ 710評論 ⋅ 29分鐘前