大家都知道在睡覺之前最好不要再吃東西了，否則就會引發身體肥胖等一系列的問題，但是現在惡劣的人群越來越多，到了深夜的確是正常飢餓難忍，女人睡前多吃這幾物吧，排出體內垃圾，氣血補足皮膚更光滑滋潤。
我們可以在睡前喝一碗粥，當然，不是很大的一碗，就是為了填肚子的一小碗，最好是小米粥哦，因為小米裡面的色氨酸含量高，而色氨酸它可以與體內的碳水化合物還有蛋白質等組合，進入大腦中可以給你帶來良好的睡眠哦。
還有可以適當的吃一點花生，因為少量的花生是不會給你帶來飽腹感的，但是花生是很有營養的，特別是那種生花生。它有著補血的作用，貧血的人最適合吃了，晚上吃了也可以促進血液的循環，讓你的身體也能夠更加的舒適。
其實啊，睡前除了可以吃這些，還有很多很美味，很值得一試的好東西哦，不要說小編沒有告訴你們，現在就帶大家一起去看看哦!
在晚上，為了讓我們的胃不要超負荷運動，最好是吃一些比較柔軟的好消化的東西，比如說粥，而這款粥就是一款有營養的好粥，即沖即食，是非油炸的哦。
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