猝死（Sudden death，SD）是人類的最嚴重的疾病。不同的文獻關於猝死的定義不盡相同，
作者認為比較科學的是世界衛生組織（WHO）的猝死定義：
「平素身體健康或貌似健康的患者，在出乎意料的短時間內，因自然疾病而突然死亡即為猝死。」
24歲工程師猝死 生前無不良嗜好
蘇州某醫院急診室送來一名呼吸心跳驟停的男青年。
接診的醫生介紹，男子在送到醫院時已經沒有意識。跟隨救護車一起過來的同事稱，當時看到他暈倒了，
額頭和後背都大量出汗，手臂、大腿僵硬，就馬上打了120。但很遺憾，3個半小時的搶救仍然無法挽回這一年輕的生命。
猝死的小夥姓姚，今年24歲，畢業於蘇州大學的他現在是一名工程師。
小姚的同事說，小姚日常生活中一直沒有不良嗜好，不抽菸不喝酒，工作非常努力，有責任心。
在他們眼裡，他就是一個健康沉穩的大男孩。
但作為一名工程師，工作壓力大、經常加班已經是小姚他們生活的日常， 累，成為壓垮他的最後一根稻草。
「好端端的,說沒就沒了。」猝死看似毫無徵兆,其實悲劇發生之前,身體往往會發出一些信號,
如果能及時認識到這些發病信號,及早處理,就可能成功避免悲劇發生。
1. 胸痛
冠心病猝死率最高 , 典型的冠心病表現是胸痛 。
2. 胃疼噁心
如果沒有胃病卻感到胃疼 , 那麼極有可能是心血管出了問題 , 從而引發的腸胃不適 。
3. 肩頸臂疼痛
肩膀 、脖子 、下巴 、手臂等地方突然感覺到疼痛 ,也要引起重視 。
4. 過度出汗
當你在一段時間裡並沒有進行運動卻會突然出汗 ,那麼這可能是猝死發作前的一個信號 。
預防猝死的方法
1. 運動要適度
運動猝死是比較常見的一種 ，因此在夏季我們應該學會運動 。在夏季運動強度千萬不要太大 ，尤其是在高溫天 。
因此我們可以選擇游泳 、慢跑等有氧的運動 。這些運動不能能夠防暑還能對心臟進行鍛鍊 。
2. 體檢
在所有的猝死案例中你都會發現 ，大部分的患者都是無緣無故到底的 。可怕的是平時看起來都是非常的健康 。
其實外在健康並不一定內在就是健康 ，因此預防猝死應該做好及早發現 ，定時的去好好的檢查自己的身體 。
3. 保持好情緒
一個人情緒的好壞也會影響著身體的健康 ，如果說你一直都是出於非常容易發火 ，常常神奇的人 ，那麼你就可能是一個猝死的高危人群 。
因為壞情緒會導致血液波動非常厲害 ，容易引發心梗 ，而心梗恰恰就是猝死的元兇 。因此預防猝死首先要有個好心情 。
猝死如何急救
夏季猝死總是發生 ，那麼遭遇猝死要怎麼辦呢 ？首先見過猝死倒地的人最好是立馬觀察情況 ，如果處在危險的環境 ，那麼就應該立即轉移 。
其次就是注意觀察患者的意識 ， 患者意識是否已經模糊 ，呼吸情況如何 。最後就是撥打120 ，然後對患者進行心肺復甦急救 。