2017-09-06
牛奶是我們日常生活中最常見的飲品，不管男女老少，愛喝牛奶的人還真不少。喝牛奶的好處非常多，牛奶中含有豐富的鈣質和維生素D，這對青少年、老人和女性的好處尤其顯著。近年來的一些研究甚至表示牛奶還有助於預防癌症。
美國的一項針對2000多人進行20年的跟蹤研究表明，牛奶中所含的鈣能破壞大腸內的致癌物質，使其分解為非致癌物而排出體外。在這一過程中，維生素D起著十分重要的作用。每天喝兩到三杯牛奶的人，其鈣和維生素D攝入量較之不喝者要高出三倍以上，可使患癌的危險性減少1/3。
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一項研究表明，牛奶和酸奶在降低原發性肝癌的發病率中起到了重要作用。研究人員表示，那些消耗了大量的牛奶和酸奶產品的人患原發性肝癌或肝癌的風險較低。研究人員指出，調查結果同樣適用肝癌危險人群之乙型和C型肝炎患者。《國際腫瘤雜誌》的研究報告也指出，如果每天食用酸奶，患肝癌幾率將比普通人減少78%。
女性喝牛奶皮膚好：牛奶富含維生素A、維生素B2，可以防止皮膚乾燥，促進皮膚的新陳代謝，女人常喝牛奶可以使皮膚白嫩光滑不易長斑。另外，牛奶能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發，還能暫時提供水分，保證皮膚光滑。
孩子喝牛奶骨骼好：牛奶中有容易吸收的鈣質和其他微量元素，而且還有維生素D促進鈣吸收，500毫升鮮牛奶可補充 600毫克鈣，所以喝牛奶是最好的補鈣方式之一。
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老人喝牛奶有助睡眠：牛奶中含有色氨酸，能促進大腦神經細胞分泌出一種神經遞質五羥色胺，可以使人產生昏昏欲睡的感覺;牛奶中還有對生理功能具有調節作用的肽類，其中的"類鴉片肽"可以和中樞神經結合，發揮類似鴉片的麻醉、鎮痛作用，讓人感到全身舒適，有利於解除疲勞併入睡。
天天喝牛奶的人，身體會有這4個地方不一樣！你發現了嗎
2017-08-21
我們都知道，牛奶是營養價值非常高的食品，其含有大量的鈣質，比較容易被身體吸收，而且牛奶中的磷、鉀、鎂等多種礦物搭配也十分合理。豆漿中含有大豆異黃酮，具有模擬雌激素的活性，對於女性健康非常重要。
常喝豆漿的人，跟他人會有這3點不一樣，你發現了嗎
2017-08-21
我們都知道，牛奶是營養價值非常高的食品，其含有大量的鈣質，比較容易被身體吸收，而且牛奶中的磷、鉀、鎂等多種礦物搭配也十分合理。豆漿中含有大豆異黃酮，具有模擬雌激素的活性，對於女性健康非常重要。
天天喝牛奶的人，身體會有這4個地方不一樣
2017-08-24
我們都知道，牛奶是營養價值非常高的食品，其含有大量的鈣質，比較容易被身體吸收，而且牛奶中的磷、鉀、鎂等多種礦物搭配也十分合理。常喝牛奶的好處多多1、可使皮膚白嫩光滑不易長斑。牛奶富含維生素A，多喝牛奶可以防止皮膚乾燥，而且牛奶中的乳清可消除黑色素，還可減緩黑色素的沉積。
喝牛奶能長高 牛奶的功效及作用有哪些
2016-02-28
多數孩子的家長都想讓自己的孩子有強健的體格，長的高高壯壯。牛奶的含鈣量豐富，能增強骨骼和牙齒，使骨骼萎縮減少一半，每天喝一杯牛奶，就可補足每天對鈣質需要的80%，常喝牛奶不用再行補鈣。那么喝牛奶到底能不能有助於長高呢?下面小編就帶大家具體了解一下喝牛奶會不會長高。
關於純牛奶，裡面也有這麼多文章
2017-07-30
牛奶是人所共知的營養飲料，有較好的保健和醫療價值。喝牛奶的好處非常多,對於不同的人群,牛奶都能盡情的發揮它的好處。下面我為大家介紹喝純牛奶的好處。1.牛奶中的鉀可使動脈血管在高壓時保持穩定，減少中風風險。2.牛奶可助阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘。3.
牛奶與豆漿的終極對決，到底誰更有營養？
2015-11-15
豆漿是生活中男女老少都愛喝的飲品，起源於中國，相傳1900年前劉安發明。牛奶的歷史更為悠長，傳說6000年前古埃及就開始用牛奶做祭品。隨著近幾年對牛奶的提倡，大家開始糾結，到底是哪個更有營養？我們該喝牛奶還是豆漿呢？牛奶：俗稱「白色血液」每100克含蛋白質3.
牛奶+運動，讓你和骨質疏鬆說『『拜拜』』！
2017-05-19
牛奶中含有易被人體吸收的鈣。每天飲用500毫升牛奶，可滿足人體每天所需鈣量的70%以上，牛奶豐富的含鈣量，還能增強骨骼和牙齒，使骨骼萎縮減少50%。牛奶中豐富的鈣質對導致動脈阻塞的飽和脂肪酸有抑制作用，還可防止血壓升高。牛奶含有人體必需的20多種胺基酸中的8種。
女人喝牛奶和喝豆漿竟相差這麼多？
2017-04-04
豆漿和牛奶都是營養非常豐富的食物，但是哪種更好呢？今天小編就給大家來聊聊豆漿喝牛奶的故事，我們一起來看看常喝牛奶和常喝豆漿，到底有什麼不一樣。常喝牛奶的女人女人喝牛奶和喝豆漿竟相差這麼多常喝牛奶的女人皮膚白嫩光滑不易長斑。牛奶富含維生素A，多喝牛奶可以防止皮膚乾燥。
喝牛奶的好處 常喝牛奶不會致乳腺癌
2014-06-26
有專家提到，使用生長激素的奶牛，其牛奶中會含有一種促進乳腺癌發生因子IGF1，並由此證明牛奶會導致乳腺癌。其實，乳癌的發病影響因素很多，包括遺傳因素，肥胖，雌激素水平過高，膳食脂肪含量過高，運動不足等等。牛奶的攝入量並不是其重要的危險因素。
豆漿VS牛奶哪個對女人更好？
2017-01-10
你早餐的飲品是什麼呢?豆漿還是牛奶?其實，對於女性來說一直有個糾結，到底早上是喝豆漿好還是牛奶好?一、喝豆漿對女人的好處1. 防衰老豆漿中含有異黃酮，對於更年期女性來說，多喝豆漿可以彌補雌激素水平下降帶來的種種問題，如皮膚彈性減弱、骨鈣流失加快、情緒煩躁等。2.