致真實而美麗的自己
作為一個女人，姐最大的願望就是活在美圖秀秀的世界裡，在那裡我們面若桃花、明眸皓齒。但現實，暗淡無光的皮膚、菜黃的氣色，會無情地出賣我們的真實年齡。怎樣獲得好氣色呢，你需要做好這九步！
01
冬末安排一次輕斷食
飲食專家Chico Shigeta告訴我們：「通常在冬季，為了禦寒，食物會特別油膩和高糖份。導致的結果是春季來臨時，新陳代謝變慢，皮膚也變得沒有光澤。」為了有效排毒，我們可以進行維持一周的輕斷食，只吃水果和生蔬菜。這種節食方法，含有豐富的生物酶，可以讓消化系統的工作有效緩解並適當得到休息。
節食三天後，我們會感覺身體很輕鬆。六天後，膚色也好變得更均勻、有光澤。如果光吃生蔬果讓你覺得沒有飽腹感，可以加一些煮熟的蕎麥或藜麥。為了加速排毒，每天還可以多飲用一立升礦泉水。堅持一下，一周很快過去的～
02
春季做好皮膚清洗
每隔三天，給我們乾燥的皮膚做一次徹底清理，去除冬季代謝的3600萬死皮細胞，幫助皮膚快速更新。臉部可以用細膩的晶體磨砂膏，包括脖頸和胸口的部位（如果你喜歡穿低領）。喜歡自己DIY的朋友，可以把蜂蜜和水調勻，做一個身體膜，對去除死皮和保濕都有很好的效果。百里香蜂蜜對改善膚色尤其有幫助。
明星們最愛的皮膚護理專家Hervé Herau告訴我們：「皮膚清理是至關重要的，尤其是在夏季。夏天我們的皮膚上覆蓋著厚厚的一層防曬油，給皮膚造成很大的負擔。需要先用蘸滿卸妝水或保濕水的卸妝棉來擦拭皮膚，再進行日常的臉部清洗。理想是選擇那些具有表皮修復功能的產品，比如蘆薈凝膠富含β-葡聚糖，具有很好的舒緩和保濕功能，還有助於傷口癒合，曬後使用效果非常棒。」
另外，長期堅持用蘆薈膠刷眼帘，還有增長睫毛的功能！
03
臉部按摩
經過徹底清理的皮膚脆弱地像個新生兒，所以要給她做好防護措施。用3分鐘時間給臉部做一個按摩，促進血液循環。在使臉部得到放鬆的同時，幫助精華液更好地吸收。按摩時，儘量用指腹按壓的方法，從低處向高處按摩。最後是按摩眉毛，而不是在額頭畫圈結束。
04
使用天然的護膚品
很多朋友都會為選擇適合自己的護膚品而煩惱。一件好的護膚品是否對自己有效，並不是看用了一次後的效果。很多護膚產品中添加了激素，導致使用後效果非常明顯，但停用後產生不同的皮膚反應。護膚不是一日之功，儘量選用天然無添加的產品，尤其對過敏肌更要謹慎。
如果外面的護膚產品不放心，可以自己動手DIY。
05
曬出好氣色
外國人通常靠曬成小麥色，來獲得健康的氣色。國人大都會曬成霉乾菜色，怎麼破？義大利女神 Monica Bellucci 最信賴的護膚專家Joëlle Ciocco告訴我們一個小訣竅：「在您的化妝品里添加幾滴胡蘿蔔精油。一方面胡蘿蔔是橘黃色的，它讓皮膚具有金色的光澤；胡蘿蔔粒富含的β-胡蘿蔔素也讓皮膚更舒適。」
06
曬後讓皮膚喝酸奶
經過強烈的紫外線照射，可以用冰箱裡剛取出的酸奶塗抹在臉上。一方面冰冷的液體可以讓受傷的皮膚很快鎮靜下來，另一方面酸奶天然的益生菌也有修復表皮組織的功能。
07
夏季儘量少用彩妝
麥姐和Rihanna 的御用護膚專家建議：「在夏天，儘量不要用彩妝。皮膚已經被厚厚的防曬產品遮得透不過氣來，就不要再添加粉底和其他有色產品了。
08
巧用黃瓜
黃瓜這種價格便宜量又足，且對皮膚非常有益的果蔬，真的是要好好利用！把黃瓜切成小薄片，敷在臉上和脖子上。因為黃瓜的細胞由超過90%的水分組成，所以敷在皮膚上不亞於做一次小小的溫泉Spa。還有一個DIY配方：把一湯匙燕麥片和一茶匙磨碎的亞麻籽混合，調和一杯礦泉水和半個檸檬的汁，成為非常濃稠的醬汁。塗抹在臉上，保持5分鐘，有效減少紅腫和舒緩皮膚。
09
充分補水
夏天過後，需要加倍保濕補水。一方面，我們要多喝水，理想一天2立升。對於皮膚表層，我們要多用保濕精華和補水產品。深層清潔皮膚後，塗抹保濕人參爽膚水，和皮膚的PH值很接近，溫和又補水。兩層血清保濕精華、一層牛初乳，真正對皮膚缺水進行一次緊急救治。現在的皮膚就水噹噹，不用擔心氣色問題啦！